نسمة شرق :

نصيحه بنات من وحده مجربه هذا النوع من الريجيم اول ريجيم اسويه وينفع معاي وسبحان الله حسيته يذوب الشحوم الداخليه تذويب مو طبيعي...ومايبين عالوجهه ... غير كذا تنسد نفسك عن الاكل بعد فتره ....وحتى لو رجعتي لاكلك طبيعي يثبت وزنك لفتره طويله... لكن.......... انتبهوا باينات اشربوا مووووويه كثثييييييييير.. انا سبب لي حصى بالمراره وبعد رجع وزني مضاعف... غير كذا احتمال كبير نزول السكر في البدايه نزل سكري 50 لولا رحمة الله كان رحت فيها.. نصيحتي لكم بالبدايه اكلي 3 تمرات الصبح ...وخففي كل كم يوم منه الى ان تقطعينه ....عشان يتعود جسمك... لاتكثرون من القهوه ومشروبات الدايت...اذكر اني كنت اشرب مشروب دايت بالهبل عشان اعوض الملوحه بحلاة الببسي الدايت اشربي شاي اخضر وزنجبيل.... الان وزني طبعا زاد 10 كيلو وافكر ارجع لريجيم اتكنز لانه هو اللي نفع معاي... وربي معاكم وويوفقكم

نصيحه بنات من وحده مجربه هذا النوع من الريجيم اول ريجيم اسويه وينفع معاي وسبحان الله حسيته يذوب...