الاتكوتين ونحت الاجساد

البرنسيسة_2011 • 14 سنة

احلى غراام :

اي والله عادي متى ابدى اسوي بروتين صافي

اي والله عادي متى ابدى اسوي بروتين صافي

:39:

كلها اكيد تتعذبي لانه موسمها عوضيها في اليوم المفتوح

اهلا وسهلا فيكي

والبيض المقلي مسموح

النفسيه لها دور كبير .

من البدايه وبعد اليوم المفتوح وبعد التخبيص

البرنسيسة_2011 • 14 سنة

لانا 2009 :

يوميات السبت ثاني ايام البروتين الصافي.. الفطور ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ صاحية متأخرة الغداء صدر وفخذ دجاجة + نص سفن دايت.. العشاء فخذ دجاجة +سلطة خضرا 3 تمرات وفنجالين قهوة كأس شاي مع شوية حليب بسكر تروبيكانا ..

يوميات السبت ثاني ايام البروتين الصافي.. الفطور ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ صاحية...

الحليب ممنوع في الصافي

أبوي نور عيوني • 14 سنة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ببنات مع إني متأخره لكن بإذن الله معكم ...

القائد برنسيسه...... قرأت الموضوع من البدايه إلى أخر صفحه.....

لكن في إستفسار صغير .....

مالفرق بين الإنتكوتين والبروتين الصافي ؟؟؟؟

البرنسيسة_2011 • 14 سنة

أبوي نور عيوني :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ببنات مع إني متأخره لكن بإذن الله معكم ... القائد برنسيسه...... قرأت الموضوع من البدايه إلى أخر صفحه..... لكن في إستفسار صغير ..... مالفرق بين الإنتكوتين والبروتين الصافي ؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ببنات مع إني متأخره لكن بإذن الله معكم ... القائد...

هلا عزيزتي ويسعدني انه اول مشاركه ليكي في موضوعنا

البروتين الصافي هو من ضمن الاتكوتين ومهمته يخلص الجسم من السكريات الموجوده في الجسم ويساعده على سرعة الحرق .

والنيك نيم تبعك مره حلو ربنا يخليه لكم

فديت عيونهم • 14 سنة

مرحبا....
الفطور بيض وجبن
الغدا صينية دجاج مع خضار وزبادي وسلطه
السناك قهوه و3تمراااات
وسفن دايت و2كوب شاي اخضر
العشاء صحن شاورما
وشربت اكثرمن 8اكواب ماء
وسويت رياضه
وبكره معزومه على زواج وبخليه مفتوح والاثنين اسوي صافي ان شاء الله