الفطور مع الغداء/بيض مسلوق ونسكافيه
العشاء/لحم وسفن داايت
شربت قهوه مع 3 تمراات
لساااتي موقفه الريااضه ماادري متى ربي يفتح علي
سؤال لقيت فى الوجبات المقترحه بليله فهل المقصود بها الغله او القمح المسلوق ؟سؤال لقيت فى الوجبات المقترحه بليله فهل المقصود بها الغله او القمح المسلوق ؟
الله يتمم على اخوكي فرحته وعقبال اخويه .
في الدوره بزيد القهوه القشر بس وباقي اكلي عادي .
الالبان والاجبان ممنوعه في الصافي
راجعي صفحه 31
:26:
كثري سلطه وخضروات ورقيه واشربي مويه دافيه مع نص ليمونه على الريق مفبده للجسم بتخلصه من السموم وكثري من شرب المويه مع ماء ورد
بالنسبه للفيتامين ماعندي خلفيه
دودو اكيد انتي مصريه
ياعيني على بليلتكم اشتهيتها
بليلتنا هي الحمص الحب مع ملح وخل
في الدوره بزيد القهوه القشر بس وباقي اكلي عادي .
الالبان والاجبان ممنوعه في الصافي
راجعي صفحه 31
:26:
كثري سلطه وخضروات ورقيه واشربي مويه دافيه مع نص ليمونه على الريق مفبده للجسم بتخلصه من السموم وكثري من شرب المويه مع ماء ورد
بالنسبه للفيتامين ماعندي خلفيه
دودو اكيد انتي مصريه
ياعيني على بليلتكم اشتهيتها
بليلتنا هي الحمص الحب مع ملح وخل
السلام عليكم
مبروك ياام عبدالله البيت الجديد الله يعطيكي خيره ويكفيكي شره
يومياتي........الاثنين....
كنت صايمة افطرت 3 تمرام ولبن قليل الدسم
وبالليل دجاج مشوي + سلطة
وقريب الفجر بنتي سوت ذرة مع الزبدة اكلت شوي حوالي 3 ملاعق
الان زنجبيل ونعناع
وسلامتكم
مبروك ياام عبدالله البيت الجديد الله يعطيكي خيره ويكفيكي شره
يومياتي........الاثنين....
كنت صايمة افطرت 3 تمرام ولبن قليل الدسم
وبالليل دجاج مشوي + سلطة
وقريب الفجر بنتي سوت ذرة مع الزبدة اكلت شوي حوالي 3 ملاعق
الان زنجبيل ونعناع
وسلامتكم
الصفحة الأخيرة
لقيت فى الوجبات المقترحه
بليله فهل المقصود بها الغله او القمح المسلوق ؟