دودو 2009
دودو 2009
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يومياتى ليوم الاربعاء ( خامس يوم فى رجيم الاتكوتين )

افطار 3 بيضه صغيره وعليها طماطم وفلفل اخضر و2 شريحه جبنه شيدر قليله الدسم
غذاء ربع فرخه مسلوقه + بسله مطبوخه
عشاء طبق صغير فول وعليه كمون وليمون
مفيش سناك

شرب 3 لتر ماء
مشيت فى السوق
دودو 2009
دودو 2009
انتظرك :39: انتظرك يمكن علشان اللخبطه في النوم :39:
انتظرك :39: انتظرك يمكن علشان اللخبطه في النوم :39:
يعنى نزلتى ولا ايه
اكيد نقصتى فى الوزن
مبروك الف مبروك عقبالنا

ماشاء الله ولا قوه الا بالله
احيكى على تصميمك للتعليم وقهر خوف السباحه بداخلك
يالا بقى ورينا التصميم ده فى انزال الوزن
ربنا يوفقك ويقويكى

مشكوره حبيبتى وان شاء الله اول ما اصحى انزل وزنى باذن الله
وايه شروط المسابقه دى؟ ممكن اعرف
دودو 2009
دودو 2009
مسائكم سعاده وحب ورضا ..... وحشتوووووووووووني :) كيفكم حبايبي .... البرنسيسه .... فراشه .... ام عبدالله .... ام عروه .... معانقة الخيال ....وكل البنات وحيا الله دودو .... معليش انقطعت لظروف خااااارجه عن ارادتي الله لا يعيدها من غير شر .... والنظام بصرااااااحه لي اسبوع مو تمام .... بس الحمد الله الوزن ثابت .... برنسيسه .... راح ارسل لك الوزن بكره ان شاء الله ....  
مسائكم سعاده وحب ورضا ..... وحشتوووووووووووني :) كيفكم حبايبي .... البرنسيسه .... فراشه...
اهلا حبيبه قلبى نورتى
انا جيت الجروب هنا وراكى وانتى اللى عرفتينى الرجيم ولما ادخل الاقيكى اختفيتى
بس الحمدلله رجعتى بالسلامه الف حمدلله على السلامه وربنا يبعد عنك اى شر ويحفظك
أم عبدالله خالد
يعنى نزلتى ولا ايه اكيد نقصتى فى الوزن مبروك الف مبروك عقبالنا ماشاء الله ولا قوه الا بالله احيكى على تصميمك للتعليم وقهر خوف السباحه بداخلك يالا بقى ورينا التصميم ده فى انزال الوزن ربنا يوفقك ويقويكى مشكوره حبيبتى وان شاء الله اول ما اصحى انزل وزنى باذن الله وايه شروط المسابقه دى؟ ممكن اعرف
يعنى نزلتى ولا ايه اكيد نقصتى فى الوزن مبروك الف مبروك عقبالنا ماشاء الله ولا قوه الا بالله...
هلا وغلا كيفك ؟؟ان شاء الله بخير.؟؟






أمين يارب اوصل هدفي ..والله يوفق الجميع أما يومي الاربعاء ..الفطور شرايح مرتديلا مع حبه جبن كيري وكاس حليب وخس
سناك..شبس دوريتوس مع شاي فواكه ((شاي عادي بنكهة الخوخ والمانجو الكارب حقة نص غرام))
الغداء شيش طاوق مع سلطة خضراء ونص سفن
المغرب حلا أتكوتيني ((3ملاعق حليب بودرة مع ضرف سكر رجيم مع حبه جبن كيري وماعقة جوز هند))لان أهلي عندي وحبيت اتقهوى معاهم..
العشاء كباب مع شوي حمص يمكن ملعقة ونص سفن..
احس اني كثرت اكل بس والله حرقته ماقصرو اهلي ساعدوني بترتيب بيتي الجديد واشتغلت لما انهد حيلي..
أم عبدالله خالد
حبيبتي برنسيسة بكرة أوزن لأن الميزان محطوط بكرتون وعجزت ألقاه بكرة بفتح كل الكراتين وبدورة وبوزن وبرسلك اياه على طوووووووووووووووووول...