الفطور
بيض وجبن قليل مره ....وحليب...
الغدا دجاج وخضار وخيار وخس
العشاء دجاج وخيار
السناك دوريستوس
3تمرا وقهوه
واعشاب وماء ورياضه
الفطور بيض وجبن قليل مره ....وحليب... الغدا دجاج وخضار وخيار وخس العشاء دجاج وخيار السناك دوريستوس 3تمرا وقهوه واعشاب وماء ورياضهالفطور بيض وجبن قليل مره ....وحليب... الغدا دجاج وخضار وخيار وخس العشاء دجاج وخيار السناك...
انتظرك
:39:
انتظرك
يمكن علشان اللخبطه في النوم
:39:
:39:
انتظرك
يمكن علشان اللخبطه في النوم
:39:
ام عروة :
بنات مو اليوم الاوزان محد حط وزنه غيري وينكم ؟بنات مو اليوم الاوزان محد حط وزنه غيري وينكم ؟
لانهم في مسابقه ويرسلوا اوزانهم على الخاص ايش رايك تشتركي
الصفحة الأخيرة
بصراحه اليوم ماادري اش فيني
تقريبا مافيش غير وجبه وحده
صحيت العصر وشربت حليب مع نسكاافيه ورحت لامي واخذت المغرب 3 تمراات مع قهوه
وتعشيت بيض مسلوق وسلطه وبيبسي داايت
والحين اشرب نسكاافيه
الريااضه/مشي 45 دقيقه
تمارين العصا