الاتكوتين ونحت الاجساد

أم عبدالله خالد • 14 سنة

السلام عليكم
اعذروني كنت مشغوله مررررة
الخميس
الفطور 5حبات فلافل مع شوي فول وشاهي حليب
الغداء لايوجد لاني فطرت متأخر
سناك شبس نسمة
العشاء مشويات مشكلة
الرياضة سباحة ساعتين

الجمعه
الفطور 3 تمرات وكاس حليب
الغداء كنت ناااايمه كله من السهر مع خواتي
الغداء مع العشاء ايدام دجاج مع ربيان مشوي وسلطة خضراء
وناويه اذا جعت باكل بروتين عشان يكون اكلت حصتين بروتين

فراشة من صفد • 14 سنة

احلى غراام :

بنات اعذروني خلاص راح اوقف الرجيم ليا يومين تعبت مرره ووجهي مره شاحب مادري ايش صار وققرت اتركه وارجع اسوي اول رجيم سويته قبل سنتين تقريباا مره روعه هاذا الرجيم هو بس تسع ايام ونزلت 3 كيلوا وراح ابدي فيه من بكره ان شاء الله

بنات اعذروني خلاص راح اوقف الرجيم ليا يومين تعبت مرره ووجهي مره شاحب مادري ايش صار وققرت اتركه...

فراشة من صفد • 14 سنة

السلام عليكم......
يومياتي..... الجمعة.........
اليوم كلو سوائل في سوائل ضرسي ملاتهب ووجهي مورم وماني قادرة اكل شي ابدا
فقط اخذت ملعقتين شوربة خضار وحسيت بالم والحمدلله على كل حال

اكبر امالي • 14 سنة

فراشة من صفد سلامات ماتشوفي شر
ليه مارحتي المستشفى اول ماحسيتي بالالم
الم الاسنان لا يحتمل
الله يعينك

دودو 2009 • 14 سنة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يومياتى ليوم الجمعه ( 7 يوم فى الاتكوتين )

افطار 2 بيضه مسلوقه + خيار
غذاء لحم ودجاج فى الصوص + سلطه خضراء
سناك 3 تمرات
عشاء كبده وقوانص دجاج + سلطه طحينه + زبادى قليل الدسم

شرب 3 لتر ماء