الاتكوتين ونحت الاجساد

ام عروة • 12 سنة

اليوم كان يوم مفتوح
والله ييسر يارب

البرنسيسة_2011 • 12 سنة

ياعسو لات وينكم ان شاء الله المانع خير .

البرنسيسة_2011 • 12 سنة

مندي دجاج :

لو سمحتوا بنات الاتكوتين نظامكم شكله حلو بس في حاجة ماني فاهمتها بخصوص لما نوصل للوزن اللي نبيه كيف يعني نرجع للاكل العادي والا راح يرجع الوزن يعني نستمر على النظام كل عمرنا او كيف ؟؟

لو سمحتوا بنات الاتكوتين نظامكم شكله حلو بس في حاجة ماني فاهمتها بخصوص لما نوصل للوزن اللي نبيه...

اذا وصلتي للمثالي انتبهي لنوعية اكلك ويفضل تكون النشويات في وجبه واحده .

او توقفي اكل من بعد العشا

لانا 2009 • 12 سنة

اليوم رحت مكة واخذت عمرة وكان زحممممممممممممة مرة ..

ودوبي راجعه وتعبااااااااااانة ...

وكان احلى يوم واخر يوم في الصافي ...

الرياضة مايحتاااج طبعا..

الفطور 3تمرات و 3 كاسات زمزم

والعشاء والسحووور مع بعض فروج مشوي مع شوي طحينة وبيبسي دايت ..

والحمد لله ..

البرنسيسة_2011 • 12 سنة

لانا 2009 :

اليوم رحت مكة واخذت عمرة وكان زحممممممممممممة مرة .. ودوبي راجعه وتعبااااااااااانة ... وكان احلى يوم واخر يوم في الصافي ... الرياضة مايحتاااج طبعا.. الفطور 3تمرات و 3 كاسات زمزم والعشاء والسحووور مع بعض فروج مشوي مع شوي طحينة وبيبسي دايت .. والحمد لله ..

اليوم رحت مكة واخذت عمرة وكان زحممممممممممممة مرة .. ودوبي راجعه وتعبااااااااااانة ... وكان...

عمره مقبوله ان شاء الله .