الاتكوتين ونحت الاجساد

الانسه ماما • 13 سنة

بكرة ان شاء الله راح اوزن نفسى
انا بديت اتكوتين و كان وزنى 66 يارب افرح
اليوم
الفطار: 2 بيضه مسلوقه و 2 جبنه مثلثات
الظهر اخذت شاى بحليب
الغداء: تونه مع ملعقه مايونيز و سلطه
و المغرب 9 حبات لوز
العشاء: كوب زبادى و 3 تمرات
اخر اليوم اخذت دوريتوس ..ما كان المفروض اخذ دوريتوس لانى اكلت لوز بس ما انتبهت غير الحين

رياح الغروب • 13 سنة

البرنسيسة_2011 :

اللبن كفايه كوب واحد .. انا معاكي يارياح بس موالكل بيعرف الطريقه ويطبقها لاني قبل ماامسك الملف اتبع هذي الطريقه ومريحتني بس لما بتكوني مسؤوله عن ملف وردود بتضطري تمشي معاهم علشان لااتوه واتوهم .. على العموم جزاكي الله خير وان شاء الله الكل يطبق طريقتك ونرتاح ..

اللبن كفايه كوب واحد .. انا معاكي يارياح بس موالكل بيعرف الطريقه ويطبقها لاني قبل ماامسك...

شفتي

أنا كمان

أستفدت من كلامك أن اللي تمسك ملف

تقلل الردود

علشان لاتتوهي واتوهيهم ..:39:

رياح الغروب • 13 سنة

الانسه ماما :

بكرة ان شاء الله راح اوزن نفسى انا بديت اتكوتين و كان وزنى 66 يارب افرح اليوم الفطار: 2 بيضه مسلوقه و 2 جبنه مثلثات الظهر اخذت شاى بحليب الغداء: تونه مع ملعقه مايونيز و سلطه و المغرب 9 حبات لوز العشاء: كوب زبادى و 3 تمرات اخر اليوم اخذت دوريتوس ..ما كان المفروض اخذ دوريتوس لانى اكلت لوز بس ما انتبهت غير الحين

بكرة ان شاء الله راح اوزن نفسى انا بديت اتكوتين و كان وزنى 66 يارب افرح اليوم الفطار: 2 بيضه...

ابله برنسيسه
حسيت حبيبتي الأنسه ماما
مكثره مشتقات الألبان الأ أذا كانت مرضعه

بس ودي أتأكد

فهمي للنظام صح ولا لا

اسفه ياأنسه لا تزعلي مني:eek::(:09:

shosho-3sl • 13 سنة

رياح الغروب انا قبلت المنافسه

انا طولي 166 تقريبا.

رياح الغروب • 13 سنة

8
8
8
8

تصدقين خفت هههههههه
بس يارب ننحف من
غير شر