shosho-3sl
shosho-3sl
هههههههه

مشااعر متباادله

وباذن الله عيد الاضحى وحنا رشيقااات

بس منجد منجد

نبي نكون جادات بهالمنافسه
رياح الغروب
رياح الغروب
بأذن الله جد جد


بس شوشو بكثف من الصافي وأقلل من السناك

طبعأ من الحماس أخذت دفتر جديد وكتبت فيه


المقاااااسات والوزن


أحاول أصوره

بكره راح أبدأ رسمي بأذن الله
شتات انسان
شتات انسان
يسعد صباحكم

اصبحنا واصبح الملك لله يومياتي يوم الثلاثاء

الفطور .صحنين فول بملعقه زيت زيتون بس

الغداء.ربع دجاجه مع نص حبه طماطم

العشاء.2بيض مسلوق +جبنه ابيض بالوزن ماادري مسموحه وفي ناس يسمونها جبنه مالحه مااتتتري ؟؟+كوبين نسكافيه بالحليب بسكر رجيم

بس برنسيسه اشلون المسابقه بتكون ومتى وكيف طريقتها؟؟؟

وبالليل برسل وزني لان الميزان مو عندي الحين ....

ويعطيكي العافيه ياقلبي...
الانسه ماما
الانسه ماما
ابله برنسيسه حسيت حبيبتي الأنسه ماما مكثره مشتقات الألبان الأ أذا كانت مرضعه بس ودي أتأكد فهمي للنظام صح ولا لا اسفه ياأنسه لا تزعلي مني:eek::(:09:
ابله برنسيسه حسيت حبيبتي الأنسه ماما مكثره مشتقات الألبان الأ أذا كانت مرضعه بس ودي أتأكد ...
لا ما فى زعل يا رياح الغروب لازم يكون قلبنا على بعض عشان نعرف ننحف صح
بس انا بأخذ ربع كوب حليب مع الشاى و كوب زبادى الصغير يعنى بيكون فى الاخر محصل كوب من مشتقات الالبان

هل كلام منطقى و ايش يا برنسيسه ؟؟؟ صححينى
الانسه ماما
الانسه ماما
اليوم وزنت نفسى بدأت الاربعاء و بكده كملت اسبوع كنت 66 كجم و اليوم صرت 63.800
يعنى نزلت 2.200 جميل جدااااااااا

زوجى نزل اول اسبوع 4 كجم هو بدأ معاى و وزن اليوم طااااااااااااار من الفرحه وهو ما شاء الله باين عليه فى المقاسات كتير و ان شاء الله مستمر لين ينزل15 ك بصحه يا رب