السلام عليكم بنات متا الميزان ونرسله خاص او عام
السلام عليكم بنات متا الميزان ونرسله خاص او عام
امس فطرت بيضة مع شرائح خيار وزيتون تغديت بامية بالدجاج اخذت شاي اخضر مع تمرتين تعشت باقي البامية وشرائح لانشون وجبنة رومي شربت ماء في حدود 3 لتر رياضة ساعة الا ربع برنسيسة سبق واعتذرتلك على صعوبة الوزن نظرا لظروفي الا مرة كل اسبوعين ممكن تعتمدي وزني بتوقيعي وتسلمي يا غاليةامس فطرت بيضة مع شرائح خيار وزيتون تغديت بامية بالدجاج اخذت شاي اخضر مع تمرتين تعشت باقي...
اليوم المفتوح بعد اسبوعين يوم واحد ..
وبعد شهر 3 ايام ..
مو مشكله مادام اعطيتيني خبر ..
وبعد شهر 3 ايام ..
مو مشكله مادام اعطيتيني خبر ..
مرحباااا بنااات أنا مشتركه يديده حاولت اكتب قبل بس مافعلوا اشتراكي الا اليووم البارحه خلصت 3 ايام بروتين صافي واليوم اليوم الرابع بس اكلي نفس ايام البروتين الصافي مب عارفه ولا مستوعبه بعد البروتين الصافي شو ازود من الاكل :( خايفه اخبص وأعيد من أولمرحباااا بنااات أنا مشتركه يديده حاولت اكتب قبل بس مافعلوا اشتراكي الا اليووم البارحه خلصت 3...
سروره انتي مكاويه ..
بعد الصافي مسموح لك المقالي / الاجبان والالبان /البقوليات /السناكات وافضل تبتعدي عن السناكات وتكتفي بالتمر ..
بعد الصافي مسموح لك المقالي / الاجبان والالبان /البقوليات /السناكات وافضل تبتعدي عن السناكات وتكتفي بالتمر ..
الله يسعدكالله يسعدك
مبروك ان شاء الله توصلي للمثالي من غير شر ..
ويسعدك تسلمي ..
ويسعدك تسلمي ..
الصفحة الأخيرة
يومى تمام الحمد لله
فطور =1بيض بسسسسسسسس
الغداء= 2 بيض+خضار بنات سويت تشكيله خضار بس حمستها مع ملعقه زيت وشويه معجون طماطم
تتوقعون عادى ولا
العشاء=خيار بسسسسسس
شربت يمكن 10 كاسات ماء
بنات مارديتو بكره الميزان؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ونرسله خاص ولا عام
لنا لقاء غداَ