متفائلة وطموحة
السلام عليكم
كيفكم ياحلى اتكونيات ؟

يومياتي ليوم الخميس اخر يوم في الصافي :

افطرت على الساعه 2 بالليل : ملعقة فول سوداني وبعدها بشوي جهزت لي مرتديلا وملعقة ونص جبن سايل وملعقتين جبن شيدر وذوبتها بالفرن - بيبسي دايت نص علبة

على الساعه 9 تقريبا سويت لي 2 نقانق مع ملعقة جبن سايل وجبن شيدر

الغداء : 2 جبن كيري ودجاج شاورما مع بيبسي دايت نص علبة

العشاء : كمبو مشروم من هرفي اكلت بس اللحم والمشروم والجبن ( شكلي نكته خخخخ )

.......................................

النشاط الرياضي :
مشيت نص ساعة
الاوربت راك 10 دقايق
القرص الدوار 300 مره
تمارين الزنود بالاثقال

الماء : لترين

:::::::::::::

البرنسيسه تكفين قولي لي عادي كميات الجبن اللي اكلها؟ احسها كثيره بس انا اموت بالجبن
وابي اعرف اذا صح علي الصافي ولا اعيده مع اني شاكه انه مو صح ووش اقتراحك في الوجبات حقة الصافي وبليز البرنسيسه ابي منافسه مع اني ماشفت احد بمثل وزني :(

بالنسبه للوزن :
اول مادخلت كان 91.7
بعد اليوم الاول نزلت 700 جرام
بعد اليوم الثاني نزلت 100 جرام
بعد اليوم الثالث ثابت يعني حاليا 90.9

اتوقع يمكن من الرياضه اللي ثبتت الوزن او ان فيه لخبطه في الريجيم


 
حرم الضآبط
حرم الضآبط
ههههههههههههههههه ريآح الغروب لبى قلبك

بنات ينفع اشترك ويآكم؟
البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011
خلاص ببكي وضغطي ارتفع رديت عليكم كلكم وفجاءه تعذر حرام اللي يصير تعبت ..

طموحه مكثره اجبان وفي الصافي ممنوع الاجبان ويومك مو تمام كله لحوم مجمده ومصنعه ..

ام ساهر البرتقال ممنوع وتبع سموره المسموح لان كاربه قليل وعوضي الفواكه في اليوم المفتوح .

الحلوات اللي بيشتركوا في المسابقه ومو قادرين يرسلو اوزانهم على الخاص اكتبوا اوزانكم كل اربعا على الورد وارسلوها في نهاية المسابقه علشان يكون في حماس وكل منافسه ماتعرف كم خسرت منافستها ..

رياح يومك تمام ماجبتي العيد ..

فرصه يومك تمام بس ليه مافطرتي على تمر ..
طيور مسموح لك بكوب حليب فقط ..

عيون شطوره ..

رنيم صح واهلا وسهلا فيكي ..

حرم الضابط اهلا وسهلا فيكي ..
فرصة مجنونة
فرصة مجنونة
سلام بنات كيف الرجيم معاكم ان شاء الله تمام:27:
كيفك برنسيسة ياعسل وكيف العسل الصغيرة واش نهاية فلم الرعب ولا حلقات ههههههه:hahaha:
ربي يسعدك برنسيسة والله فرحتيني كنت خايفة اني ملخبطة:35:
كويس بداية تشجع بالخير بالنسبة للتمر محنا اصحاب لكن ان شاء الله اليوم بحاول افطر تمر لاني صايمة كمان
بالتوفيق للجميع يارب:39:
طيبه بقوه
طيبه بقوه


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي
البرنسيسة_2011
انا ضيفة جديدة ومتابعة على الصامت لي اسبوع
وصار لي ثلاثة ايام بروتين صافي
طيب الحين ايش الخطوة الجاية الله لايهينك يالبرنسيسه
والله يجزاك خير على المتابعة والاهتمااااااااااااام