انا في ارياض ياقلبي اش رايك ارسالك حلاوة طحينية دايت وترساليلي حلاوة من ابو نار:22:
انا في ارياض ياقلبي اش رايك ارسالك حلاوة طحينية دايت وترساليلي حلاوة من ابو نار:22:
مسائكم عافيه ورشاقه ياحلوات
طبعا امس كان اخر يوم لي بالتخبيص
اليوم بدأت رجيم الإتكوتين
فطوري حبتين بيض بالخضار
الغدا صحن ملوخيه مع قطعه لحمه+سلطه عباره عن خيار ونص طماطم وخص وبصل اخضر ونعناع وبقدونس
العشا للحين ما ادري
طبعا امس كان اخر يوم لي بالتخبيص
اليوم بدأت رجيم الإتكوتين
فطوري حبتين بيض بالخضار
الغدا صحن ملوخيه مع قطعه لحمه+سلطه عباره عن خيار ونص طماطم وخص وبصل اخضر ونعناع وبقدونس
العشا للحين ما ادري
افا يابرنس 3 أيام صافي وانا على بالي مره ضابطتها الاأربع حبات منتو ولحستين ايس كريم
يلا ببداءبكره ما دريت اني بتعاقب بديت رجيمي عادي زي كل يوم
كنت صايمه فطرت ثلاث تمرات وكوب قهوة شعير وكلت كوسه محشيه لحم وفوقها جبن تشدر وشوي بشامل وعلبة صغيرة لبن زبادي
والعشاء باكل باقي الكوسه مع صحن سلطه خضراء وربع علبه بيبسي دايت أخذتها مع الغداء وبكملها بعدين
ولاحضي يابنس انا مأخذ سناكات
يلا ببداءبكره ما دريت اني بتعاقب بديت رجيمي عادي زي كل يوم
كنت صايمه فطرت ثلاث تمرات وكوب قهوة شعير وكلت كوسه محشيه لحم وفوقها جبن تشدر وشوي بشامل وعلبة صغيرة لبن زبادي
والعشاء باكل باقي الكوسه مع صحن سلطه خضراء وربع علبه بيبسي دايت أخذتها مع الغداء وبكملها بعدين
ولاحضي يابنس انا مأخذ سناكات
الصفحة الأخيرة
حوارات الجســد .. بلغة الغذاء
حوارات اجسادنا ..
مساحة فضفضة ونقاشات .. ب لغة الطعام
لغة اللذه الكامة فقط بين الفكين
لغة اللعاب المختلظ ر النشوه واحساس المتعه
لغة التخمه
لغة الخمول
لغة الالم
لغة نادره للاسف .. لغة الحياة
رز - خبز - ساندوتشات - وكوكيز وباستا
احبها جدا .. لكن حبها مؤذي
كانو حب من طرف واحد..
لذه غير منقطعه إلا ب انفاس تكاد تنقطع
3 ساعات او 5 بالكثير وترجع النفس الاماره بالسوء يراودها
الحب والشغف
بدون ادراك العقل لحجم المساحات المتكونه في الجسد نتيجة اللقاءات بين الاحبه
سبحان الله كل لقاء يزيد عن حده يسبب اضافات غير مرغوب بها
ولكم ان تتخيلوا الامر
متعه + اهمال عقل = كتل اضافيه لاحاجة لها
على قدر حبنا للجمال والتجمل
يندر الاشخاص من تربطهم علاقة حب وغرام مع الفواكه
دائما افكر ليه نتحمل ماناكل فواكه ايام واحيان شهور
لكن مانتحمل ترك نشويات
ونظل نهوجس فيها ب الم واشتياق!
كلامي مو علمي .. لكن الله ماشفناه ب العقل عرفناه
ناخذ برتقاله
فيها نسبة مويه وسكر خفيف والياف
وين المشكله فيها؟؟
وناخذ صحن رز او حبة صامولي او توست
وين الفائده؟
نشويات وسكر ..
لاهضم تساعد فيه ولا نضاره وسكر مرتفع
ليه مانحاول نجعل معدتنا اعلى
ونفكر بالشهيه من خلال المخ وهل فعلا جوع او رغبه
على تشابه الكلمتين إلا ان فرق شاسع بينهم
قد نكون نرغب ب الاكل لكن ليس بالضروره جوع
لكن يستحيل ان نجوع ولانرغب بالاكل
لنحاول في الحاله الاولى ان نكون مهتمين بجمالنا اكثر
ونتجاوز الحاله الثانية بتطبيق صحيح للحاله الاولى
لانشبع..حتى نتألم
امام السفره
كل الحواس تتعطل ..
حاسة اللعاب تفيض على جوانب الفم
من شدة انفعالاتها
ونستمر بخلط الاكل بلعابنا
ونشوة الطعم اللذيذ تتمايل ببختره فوق اللسان
و تنزلق لذة تلو لذة
لذة تنتهي ب الانزلاق لتسقط في قاع الوعاء الكبير
ماذا يحصل في الاخير
عثيان .. تخمة .. تثاقل .. خمول ..
وصرخات ضمير ..
( اوووف ي ليت مااكلت ! )
( ياشين الشبعه ..!)
( خلاص من بكرا بسوي دايت ..! )
( بنطني بتنفجر ..!)
وصوت خافت في اخر الضمير
اي انسان انا اعيش حياتي فقط افكر
ماذا سيكون فطوري؟ وكيف نكهة الغداء ..؟ ولاتتاخرون بالعشا !!
ودوامة من جديد .. كل نتائجها
ثقل .. كسل.. انزعاج .. عدد كبير من التمثليات والنكت
ان كلمة التمدد تعطي بمصطلح عامي ( تمطط) ف هالمسمى
بحد ذاته قبيح
تمدد الجلد
حتى يتحمل كملة الدهون وتراكماتها
تمدد وخطوط
بعد زوال الدهون يبقى التمدد ليتحول لـ ترهل
مخطط ايضا
ب اختلاف اللون
كل مايلزمنا
* الهدوء وترقب العوده للوضع الطبيعي
* ببذل انسب مستوى للترميم
حتى لانستهلك طاقاتنا الجسديه والمعنويهوالماديه
لاضرر ولا ضرار
الجمعه..
بنسوي دايت ؟؟!!
الدانوب
بنده
كارفور
التميمي
اوراق .. ومخططات .. ومبلغ يعبي البوك
وصلنا الهايبر
العربيه / لو فات .. لوفات / فات فري / بر / ......
طلعنا من الهايبر ..
وقف عند ماك نطلب عشاء ... مرررره جوعانه وببدا بكرا دايت ..!!
ـ:ـ
السبت
قارورة موية صحيه .. بيد شخص قرب ينفجر زعل
ليه ؟
دايت !!
صينيه فيها شريحة توست بر + كوب عصير وجبنه سلايس
اقل من دقيقتين ... خلص الفطور
الحواجب ~_~
ريحة الغدا والكبسه وصلت غرفتها
المزاج كهرب .. ودخان بدا يطلع من فوق راسها
واختلط دخان الكبسه بدخان الزعل
الام : فلانه الغدا
هي : مسويه رجييييييييييييم لابوكم لابو غداكم < تتحلطم
الام : رزيزتن يحبه قلبتس حولي بس
هي : فتحت قدام عينه بوابات المولات .. داااااايت يمه تكفين
الاب : باتسر وانا ابوتس خليه لايفوتس الرز
تنزل بنية النظر فقط .. تناظر..
هي: وشو رز زي كل يوم ماراح اموت لو مااكلت
هي: باكل وببدا السبت .. كل شي موجود ولاهوب ضار اسبوع الله واكبر شهور
ابلع جت على هالاسبوع...!!!
الخلاصه :
- تحسب الدايت يبدا فقط السبت
- تحسب مشكلة الدايت اغراضه وتوفرها من عدمه
- ماقدرت ترضي والديها ونفسها بقدر حبها للكل ( امها - ابوها - هي )
الدايت مو لوفات بس ويوم السبت
الدايت مصطلح للحميه .. يعني الامتناع عن الاكل لأشياء تضر لااكثر
وهذا امر بديهي .. لكن سجن الشحوم يجعل منا بلا بديهه
* لاتنشغلون ب النتيجه عن إجادة الاداء.. فالانشغال ب النتيجه يرهقك اكثر من
انشغالك ب الاداء..لأن الغيبيات دائما ترهق
* لاتتلمس جسدك كثير ف تشمئز منه ومن تلك الزوائد الاضافيه على الزوائد..
* لاتمنع نفسك من جلسة المائدة مع احد .. فقط كن راقيا ومدركا ان قطعة البيتزا
المثلثه تشبه القطعه الاخرى وتشبهها جدا
* لاتذكر عبارة ( اكره جسمي )فلن لتقدم المساعده للذين تكرههم اطلاقا..
* كن منصفا لعقلك .. ومعدتك .. طبق مايخبرك به عقلك و لاتظلم معدتك
فكن عادلا بينهما ..
* اعتبر الرياضه كالنظارة الشمسيه حين تخرج من دوامك..واعتبيرها ك احمر الشفاة في سهرات الخميس
* اتنزع ايام الاسبوع من ذاكرة معدتك ... واستمر فقط ف الايام تمضي
ولن تغلق المطاعم ابوابها لانك تمارس الحميه
* الاكل متعة لاتتجاوز فكيك..والرشاقه متعه تراها في عيون الاخر
* الحرمان اقصر طرق الفشل
شي مما اكرره بنفسي كثيرا ...
الانتكاسات ..
امر وارد في كل تقدم
لكن الانتكاسه نوعين
نوع يدمرك
ونوع يعمرك
الاول يجعلك حقود
والثاني يجعلك مخلص
هنا يلزمنا التركيز في الانتكاسات
ورسم النهايات
انتكاسه وشحن طاقه
اواتنكاسه وحدوث اعاقه ..!
وخلال السننين احتاجت غرفتك ترميم
وقررتي مع امك او العائله تعديل للغرفه جذري
واعتزلتي الغرفه .. وتم ترتيب الامر مع العمال
وقالوا تحتاج من اسبوع لاسبوعين
خلال هالاسبوعين طبيعي تبداين الاهتمام
ب الاثاث والاضاءه والكماليات
وبدأتي تشترين المجلات وتتطلعين على احدث الموضات
وتبحثين عن ستايل مناسب
وبدون ماتحسين وخلال انهماكك ب البحث والتنسيق
جا الوالد وقال :خلاص خلصنا ترى
انتي : يوووه خلصت الـ15 يوم ؟
الوالد : ايه خلصت ماحسيتي فيها
انتي : لاوالله مره كنت غاااايصه ب التفكير والتخطيط كيف بخلي الاثاث
واخذ تصورات !
الوالد : لا اجل خلصنا .. شدي حيلك يلا كمليها وخليها تزين فيك
لابد ان نعتبر اجسامنا الغرف.. وخلال العمل ب الغرفه نهتم بما سيسكن الغرفه
انا .. وجسمي .. ترتبت خطة العمل له
اكل صحي + حركه .. هذا مايلزم غرفتي ..آه اقصد جسمي
خلال هالامر لابد اني انشغل ب الباقي واللي مايكمل جمالي إلا فيه
شعري .. بشرتي
فترة الدايت او التعديل نهتم ننشغل ب البشره .. الشعر .. الجلد
ب تكتشفين ان الوقت خلص مهتمه في غرفتك كامله ..وتسكنين اروع جسد
ودي
اقراووووووووه بنات مرة حلو وبيشجع