الله يسعدك يالبرنسيسة ان شاء الله اجرب و اطرح تجربتي عندكم
حبيبي سروره أنتي ساكنه بمكه ولا بجده عشان تدليني على الطحينه بدون سكر أذا ماعليك كلافهحبيبي سروره أنتي ساكنه بمكه ولا بجده عشان تدليني على الطحينه بدون سكر أذا ماعليك كلافه
انا في ارياض ياقلبي اش رايك ارسالك حلاوة طحينية دايت وترساليلي حلاوة من ابو نار:22:
السلام عليكم
يومياتي الجمعة
الفطور ....2بيض +كاس شاي
الغداء ....سلطة مع 2 بيض +كاس حليب
العشاء .... مشاوي +نص علبة سفن دايت
التمارين مشي 30 دقيقة
لكم حبي
يومياتي الجمعة
الفطور ....2بيض +كاس شاي
الغداء ....سلطة مع 2 بيض +كاس حليب
العشاء .... مشاوي +نص علبة سفن دايت
التمارين مشي 30 دقيقة
لكم حبي
برنسيسة ياقلبي انت قولتيلي الصوص ممنوع بالبروتين الصافي وانا اليوم تالت يوم بالصافي يعني ارجع 3 ايام بروتين ولا اكمل
ومشكرو ياعسل
ومشكرو ياعسل
الصفحة الأخيرة
امس يومي كان
فطور بيضة مقلية مع حلقات خيار وزيتون
الغداء ايدام كوسة ودجاج
العشاء سلطة مع لنشون وجبنة رومي
اخذت حلى اتكوتيني سناك
رياضة ساعة
الماء 2 لتر ونص