مرحبا باحلوات
يومي كان :35:
كان مفتوح بس اكلت موكثير وبكرة بروتن صافي ان شاء الله
بدء المنتدي يستعبط... قحطانيه ... 1/ فطور بيض مقلي +خيار +خس .. غداء دجاج + ملوخيه + سلطه خضرا + سفن دايت .. عشاء سلاتونه .. سناك 3تمرات .. 2/ فطور بيض بيض عيون + نص طماطم + جرجير.. غداء لحم+باميه + سلطه خضرا + سفن دايت .. عشاء شوربة خضار بالدجاج .. سناك ملعقة زبدة فول سوداني .. 3/فطور بيض مسلوق + خيار+خس ... غداء سمك وجمبري + سلطه خضرا +سفن دايت .. عشاء شيش طاووق+تبوله .. سناك 3 تمرات ..بدء المنتدي يستعبط... قحطانيه ... 1/ فطور بيض مقلي +خيار +خس .. غداء دجاج + ملوخيه + سلطه خضرا...
ههههههههههههههههههههه وأنا اول عبيطه تشكرات خيتو ربي ينولك
كل الي في بالك والله لو وصلت للي ابغاه من وزن والله لدعيلك لانك لك الفضل بعد الله سبحانه لان الدكتور قال لازم انحف عشان احمل وكل هذا بارادة المولى لانه ماثر على المبايض المعذره حكيت قصة حياتي
خلاص من بكره معاكم
ويوم الاربعاء راح اقيس وزني
الحين وزني 65
يوم الاربعاء لنا لقاء
بس ممكن شاي من غير سكر لان المشروبات الغازيه ما اشربها
كل الي في بالك والله لو وصلت للي ابغاه من وزن والله لدعيلك لانك لك الفضل بعد الله سبحانه لان الدكتور قال لازم انحف عشان احمل وكل هذا بارادة المولى لانه ماثر على المبايض المعذره حكيت قصة حياتي
خلاص من بكره معاكم
ويوم الاربعاء راح اقيس وزني
الحين وزني 65
يوم الاربعاء لنا لقاء
بس ممكن شاي من غير سكر لان المشروبات الغازيه ما اشربها
هههههههههههه أوكي برنس بسوي 3 ايام بروتين صافي
انا لسى وزني مانقص مثل ماهو ان شاء الله الاسبوع الجاي تكون النتيجه احلى
يومي كان:
ف: ولا شي
بعدين اكلت 3 حبات تمر وفنجان صغنون قهوه
العشا:نص حبه دجاج ع الفحم مع جرجير وملعقه صغنونه مررره مايونيز لايت
كيف شطوره ولافيه تخبيص :)<عارفه نفسها خخخ
انا لسى وزني مانقص مثل ماهو ان شاء الله الاسبوع الجاي تكون النتيجه احلى
يومي كان:
ف: ولا شي
بعدين اكلت 3 حبات تمر وفنجان صغنون قهوه
العشا:نص حبه دجاج ع الفحم مع جرجير وملعقه صغنونه مررره مايونيز لايت
كيف شطوره ولافيه تخبيص :)<عارفه نفسها خخخ
إيه بنات نسيت اقولكم
سويت خلطة الزنجبيل وزيت الزيتون يقولون تنححححححف
ان شاء الله بكرا ببدأ فيها بعد ما أجي من النادي ادهن جسمي منه
وبسألكم عن السكر عادي تربيكانا سلم؟ السعره الحراريه فيه 6 سعرات بس مسموح؟
وكمان سؤال<بررى ...فيه حلاو طحينيه لايت؟؟وهل مسموحه بالرجيم؟
وشششكرا
سويت خلطة الزنجبيل وزيت الزيتون يقولون تنححححححف
ان شاء الله بكرا ببدأ فيها بعد ما أجي من النادي ادهن جسمي منه
وبسألكم عن السكر عادي تربيكانا سلم؟ السعره الحراريه فيه 6 سعرات بس مسموح؟
وكمان سؤال<بررى ...فيه حلاو طحينيه لايت؟؟وهل مسموحه بالرجيم؟
وشششكرا
الصفحة الأخيرة
ادري ودكم تشوتوني برا وتسكرون الباب بالذات انتي يا رياح
بس البرنسيسه قالت لي روحي واللي يقول لك كلمه اخسره بالمنافسات .......<<<<<<<<<بدا النصب
اعتذر وبشده عن غيابي طول الاسبوع الماضي بس ما ردني عنكم الا الشديد القوي اولا النت مرره ثقيل وكم مره اكتب لكم ويختفي الرد وثانيا
الله يعزكم اتعبني الامساك وبهذلني الله لا يبلاكم واضطريت اخذ فواكه برتقال عالريق وعصاير كثير وهالشي خلى مفهوم الريجيم يتغير والحمدلله الحين احسن بكثيير
واقترحت علي الغاليه برنسيسه حلول من ضمن الاتكوتين وباذن الله من بكرا ناويه ارجع معكم وارسلت لها وزني هالاسبوع
وباذن الله من باتسر بروتين صافي
واكرر اعتذاري يا رياح