يومي الاثنين
عالريق ماء دافي وليمون
الفطور بيضة وجبنة وزيتون وقهوة
الغداء سمك
سناك اخذت فول سوداني وحسيت حالي كثرت فما تعشيت
شربت ماء 2 لتر
الرياضة مش قادرة عشان الدودو
سلاااااااااااااااااااااااااااااااااام برنس
ابي ادخل قروبكم تكفووووووووووووووووووون وحشني الاتكوتييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين..
الوزن 66 الطول 153 وابي اكون 60 عالعيد بالطيب بالغصب اتكوتين يعني اتكوتين..
ابي ادخل قروبكم تكفووووووووووووووووووون وحشني الاتكوتييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين..
الوزن 66 الطول 153 وابي اكون 60 عالعيد بالطيب بالغصب اتكوتين يعني اتكوتين..
مرحبا بنات وين البرنسيسة مختفية عسى المانع خير وفية احد صار وزنه زي ثابتمرحبا بنات وين البرنسيسة مختفية عسى المانع خير وفية احد صار وزنه زي ثابت
انا ثابت من اسبوعين
لا تقلقي هاي مقاومة الجسم
لا تقلقي هاي مقاومة الجسم
الصفحة الأخيرة
بالعكس تشرفت بمعرفتك ياقلبي
بس لو تشوفين كيف تعبت الله لا يوريكي كنت اصيح من كثر ما اتعب
نفسيا صرت مو قادره اكمل تدرين تجيك منغصات تضيع الحماس مره وحده الحمدلله على كل حال
مع اني طول عمري ما يناسبني الا الريجيمات البروتينيه ونزلت من 90 وشوي لين 81 على غلا الاشواق واسامه حمدي يعني رجيمات اصعب من الاتكوتين
بس ما اقول غير قدر الله وماشاء فعل
ادعيلك من كل قلبي توفقين وتوصلين لهدفك بصحه وعافيه
وانتي قدها وقدود:27: