يومياتي ليوم الاثنين
ف/قمت مع ولدي عشان المدرسة وانا ميته جوع فطرت 2بيض مقلي وعليه ملعقة صغيرة جبن سايل والساعة 12 شربت نسكافية مع سكر تروبيكانا
غ/تغديت المغربصحن كبير سلطه وكم ملعقة صانة تونه بالبازيلاء
ع/مادري يمكن اتعشاء ويمكن زي امس انام من غير عشاء شبعانه
الماء شربت زين ولسه بكمل لين انام والرياضة شوي وبمشي على السير

برنسيسه مافي شي اذا سويت كل اسبوع برتين صافي حتى لو ما خبصت هل في مضرة
وسامحيني على كثر الاسئلة وجزاك الله خير

مرحبا بنات كيف الهمة

يومي كان

ف- 2بيض مسلوق -م حلاوة -م جبنة

غ- ولاشي

ع -4فلافل وحدة مكدوس وحمص

برنسيسة حابة اسال انا الحين في الاسبوع 3 واليوم وزنت نفسي قلت بشوف يمكن نقصت حصلت وزني زي ماهو :icon33:ثابت ليش والله تحطمت :(مع اني ملتزمة والامساك الله يكرمك احسن من اول اش السبب والسناك نادر ماخذة اش تنصحيني:44:

برنسيسه ورياح وكل القروب اعتذر منكم

مضطره اترككم لفتره مرره تعبت مع البروتين والامساك الله يعزكم اضطريت بنهاية الامر اخذ ملينات قويه

اجرب حظي مع التمر واللبن فتره ولي رجعه باذن الله بس اكون احسن

بالتوفيق يارب

صايم وفطرت على ماي وحبة تمره وبعد الصلاه كلت شريحتين شوي سميكه مرتديلا وكمن حبة زيتوون

بعد ساعه كلت حبتين تمرر

الساعه 10 بالليل شربت بيالتين ملوخيه بالدجاج


والساعه 12 شربت ظرفين كوفي لاتيه في كوب ماق كبير قلت يمكن يسد نفسي حاسه اريد اكل سويتات وحلويات وجوكليت اعتقد كله من الدوره بس انا ماسكه نفسي لحد ماتشرف


يمكن اتسحرر ملووخيه ولا مايصيير

احس يوومي عليه كمن تعليق وانا للحين في الصافي

 

برنسيسه أن كماااااااااااااااااااااااان أعتذر













مو معقوله كل مانافست وحده شردت وخلوني في الواجهه

حسيت حالي وجه نكد عليهم








ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

الله ييسر لك أمرك ياعيون بس ياأختي كثري شرب ملوخيه

وأكل الباميه

وأشربي سنا مكي

وكمان النخاله مثل ماقالت برنسيسه


على العموم راح أستمر بأذن الله وأقاوم الأمساك بالخضراوت

والنخاله والسنا المكي