~ فيكتوريا ~
~ فيكتوريا ~
مررررررررحبا

صايمه وافطرت على 3 تمرات ومااااي وبعدها بساعه شربت كوفي لاتيه دايت

اليوم كانت عنا عزيمه وما شاء الله البيت كله بنات وحرريم والاكل شي من البيت وشي من المطعم محاشي ورق عنب ومعكرونه باشميل وووووووو كثييييييرررر

بس الحمدلله طلعت شطوووره ولا خررفت ولا خربت كلت معاهم سلطه ولحم مشووي ولا حد حس فيني خخخخخخخ

من شوي شربت موفي لاتيه .... سوري برنسيسه توني اقرى ردج عن الكوفي بحاااااول اخفف منه او اشربه يوم ويوم لاء

للحين شربت لتر مااااي وبكمل ان شاء الله لحد اذان الفجر لتر

وتصبحووون على خييييرر
البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011
مررررررررحبا صايمه وافطرت على 3 تمرات ومااااي وبعدها بساعه شربت كوفي لاتيه دايت اليوم كانت عنا عزيمه وما شاء الله البيت كله بنات وحرريم والاكل شي من البيت وشي من المطعم محاشي ورق عنب ومعكرونه باشميل وووووووو كثييييييرررر بس الحمدلله طلعت شطوووره ولا خررفت ولا خربت كلت معاهم سلطه ولحم مشووي ولا حد حس فيني خخخخخخخ من شوي شربت موفي لاتيه .... سوري برنسيسه توني اقرى ردج عن الكوفي بحاااااول اخفف منه او اشربه يوم ويوم لاء للحين شربت لتر مااااي وبكمل ان شاء الله لحد اذان الفجر لتر وتصبحووون على خييييرر
مررررررررحبا صايمه وافطرت على 3 تمرات ومااااي وبعدها بساعه شربت كوفي لاتيه دايت اليوم كانت...
سلامتك ماتشوفي شر ..

عادي اوزني لو في زياده لاتزعلي بتكون بسبب البيريود

وليه تدلعيها هي اللي بتعمله فينا شويه :(




صموته يومك مو تمام بروتين وجبه واحده ماينفع ..
بسامحك بس عشانك تعبانه ..


خلاص من الاسبوع الجاي لان اغلبكم ثبات او زياده بسبب البيريود ..




سلامتك ماتشوفي شر ..
روحي المستشفى ووقفي الريجيم لحد ماتتعافي

طمنينا عليكي ..
واذا تبغي بروتين نباتي بتلاقيه في البقوليات/فول / حمص/فاصوليا حمراوبيضا/عدس احمر واسمر / طعميه/ بس لاتكثري لانها تسبب امساك



وانا اقول رياح اشطر طالبه عندي :42:



:26:
رياح الغروب
رياح الغروب
كيفك معلمتي

أكيد بصير شطوره

ههههههههههههههههههههههههه

حبيبتي عندك طريقه حلوه للبروكلي

وكيف طعمه زي الزهره ولا كيف

لأني شريته

ومحتاااااااااااااره فيه
البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011
كيفك معلمتي أكيد بصير شطوره ههههههههههههههههههههههههه حبيبتي عندك طريقه حلوه للبروكلي وكيف طعمه زي الزهره ولا كيف لأني شريته ومحتاااااااااااااره فيه
كيفك معلمتي أكيد بصير شطوره ههههههههههههههههههههههههه حبيبتي عندك طريقه حلوه للبروكلي ...
طعم البروكلي بيختلف عن الزهره يعني مو كثير بصراحه لوحده ماحبيته بس مع الاتكوتين في اشياء كثيره ماكنت اكلها وصرت اكلها ومنها البروكلي ..

وطريقتي احمره مع شوية زيت في طاوة تيفال طبعا بعد غسله وتقطيعه .وكوسه اقطعها مربعات وبصل شرايح واحمرهم مع البروكلي بعد كذا اضيف صدور دجاج مقطعه مكعبات وبهارات مشكله وملح واذا تحبي ماجي. وتخليها تستوي على نار هاده بدون مويه .ولاتنسي تقليبها وتخلي الدجاج يتحمر ..

ان شاء الله تكوني فهمتي لاني فاشله في الشرح
أم عبدالله خالد
السلام عليكم كنت ببدي اليوم اتكوتين بس بس اضطريت افك بكرة ببدأ باذن لله
برنس حابة اسأل عادي اكل خضار ورقية في البروتين الصافي اقصد خيار وخس فقط..؟