Diamond-A :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته برنسيسة أخبارك ياقمر ما ادري تتذكريني او لا وام عروة بعد أخبارك وكيف الرجيم معاك يالله من زمااااان عليكم اشتقتلكم والله بقوووووة وآسفة لأني طولت الغيبة بس والله افكر فيكم طبعا بتسألون ليه الغياب والغذر لأني حملت وماقدرت اكمل معاكم بس ان شاء الله اول ما أولد راح ارجعلكم يا اروع قروب وطبعا تعرفون مع الحمل والوحم الواحد مو طايق نفسه بس الله يعين دعواتكم لي ربي يتمم لي حملي ويرزقني ما اتمنى ويسهل ولادتي على خير والله يوفقكم انتم والمجموعة الجديدة اللي دخلت بعدي وتنحفون وتوصلوا للوزن اللي تتمنونه ومن اليوم ان شاء الله راح اكون متابعتكم واشوف الوضع كيف عشان اتحمس زيادة لحد ما أولد بالسلامة يارب هههههههه 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته برنسيسة أخبارك ياقمر ما ادري تتذكريني او لا وام عروة بعد أخبارك...

Amal.. :

مرحبا بنوتات مسجله بالمنتدى خصيصا للرجيم هذا ابي انحف لاني تعبت نفسيا اليوم بادية بالبروتين الصافي الفطور : صحيت متاخره الغدا: دجاج مشويه << بس فيها زيت ما ادري عادي او لا ؟ المغرب : اكلت صحن صغير سلطة خضراء العشاء : بسوي شاورما بالبيت ابي احد يتابع يومياتي اذا صح او لا لاني خايفة اسمن الصراحة وعندي كم سؤال بعد البروتين الصافي اقدر اكل حبوب فيتامينات وحبة كالسيوم يعني مكملات غذائية ؟ والاكل مثلا الشاورما احط بيالة زيت وقت التتبيلة لازم ليمونه كاملة وشوي خل مسموح ؟

مرحبا بنوتات مسجله بالمنتدى خصيصا للرجيم هذا ابي انحف لاني تعبت نفسيا اليوم بادية بالبروتين...

ام ساهر وسهيل :

الف سلامه عليكم والله زعلتيني بس ترى الاتكوتين من غيرك مايسوى وما تشوفين شر انتي وعيالك يوميات السبت ف/حبيتين بيض مسلوق وكوب نسكافية وكاسين ماء غ/لحم الكبسة مع السلطه الاخضراء وكاسين ماء ع/تونه عليها شوي كمون وليمون وحبه خيار وجرجير وسفن دايت وكاسين ماء وترى بين الغداءوالعشاء شربت كثير ماء الرياضه ما سويت

الف سلامه عليكم والله زعلتيني بس ترى الاتكوتين من غيرك مايسوى وما تشوفين شر انتي وعيالك يوميات...