مرحبا
ببدا وياكم وزني 69 بس بلييز جاوبوني ..
اولا ريحانه .. ماشاء الله تبارك الله ال9 كيلو نقصتيها من اتوكتين وبمدة كم والي يشوفك يعطيك انك ناقصه اكثر من 9 ؟ وكيف مقاسات ملابسك لانهم يقولون الفرق بالملابس اكثررر والجسم ينحت خصوصا من مناطق الدهون ؟
والبروتين الصافي يدخل من ضمنه الكوسا والباذنجان والجبن والحليب ؟
والبروست يجي وياه ثوم مثل البيك اذا تعرفوه مسموح الثوم ولالا ؟ خصوصا فيه شوي نشا مكتوب بالمكونات
مرحبا
ببدا وياكم وزني 69 بس بلييز جاوبوني ..
اولا ريحانه .. ماشاء الله تبارك الله ال9 كيلو...
ان شاء الله صرتي احسن
بجد اي بحبك في الله يا حبوبة
للاسف اعذريني ما رح اقدر اوزن هالاسبوع لان الدودو شرفت اليوم رغم اني كنت حابة اوزن لاني اليوم اخلص شهرين
بكرة ان شاء لله رح يكون يوم مفتوح
وبعدها رح شد حيلي واوزن يوم الوقفة
عسى تنزل اوزانا مع الصيام ان شاء الله