نظرا لكثرة الاسئله عن البروتين الصافي على العام والخاص
حبيت اوضحه في نقاط ..
اهميته يخلص الجسم من السكريات والنشويات الموجوده
في الجسم .ويهيئ الجسم لعملية الحرق .
متى نعمل البروتين الصافي
1/ اول 3 ايام ..
2/ بعد اليوم المفتوح اللي هو بعد 15 يوم او شهر ..
3/اذا حصل تخبيص في الريجيم .
الاكل المسموح في ايام البروتين الصافي ..
1/ البروتين من دجاج / لحم ماكولات بحريه / كبده / بيض / تونه / مرتديلا
2/ الخضروات المطبوخه بشرط ماتكون مقليه ..
3/ الخضروات الورقيه / جرجير / خس / كرات / فجل /بقدونس
4/ السلطه الخضرا ..
السناكات المسموحه ..
1/ 3 تمرات ..
2/ ملعقه زبدة الفول السوداني قليلة الدسم .
3/مشروب دايت .
الممنوعات في البروتين الصافي ..
1/ الالبان والاجبان ..
2/ البقوليات ..
3/ المقالي ..
4/ السناكات .
حبيت اوضحه في نقاط ..
اهميته يخلص الجسم من السكريات والنشويات الموجوده
في الجسم .ويهيئ الجسم لعملية الحرق .
متى نعمل البروتين الصافي
1/ اول 3 ايام ..
2/ بعد اليوم المفتوح اللي هو بعد 15 يوم او شهر ..
3/اذا حصل تخبيص في الريجيم .
الاكل المسموح في ايام البروتين الصافي ..
1/ البروتين من دجاج / لحم ماكولات بحريه / كبده / بيض / تونه / مرتديلا
2/ الخضروات المطبوخه بشرط ماتكون مقليه ..
3/ الخضروات الورقيه / جرجير / خس / كرات / فجل /بقدونس
4/ السلطه الخضرا ..
السناكات المسموحه ..
1/ 3 تمرات ..
2/ ملعقه زبدة الفول السوداني قليلة الدسم .
3/مشروب دايت .
الممنوعات في البروتين الصافي ..
1/ الالبان والاجبان ..
2/ البقوليات ..
3/ المقالي ..
4/ السناكات .
الصفحة الأخيرة
الشوربه خذي زبديه صغيره والابتعاد عنها افضل لانها مليانه املاح ..
واذا انتي تعمليها في البيت افضل ..