اليوم كنت ناويه اخليه صافي لكن ناويه من السبت الى الاثنين صافي لاني اخلص 15 يوم وعندي مناسبه الثلاثاء
واليوم كان
الفطور شاورما وسفن دايت
العشاء بروست
وسناك 3 تمرات
الرياضه مشي ساعه خارج البيت
الحمد لله
نوال2010
•
مساء الجوري والفل والياسمين .. ..
كيفكم حبايبي .. .. معليش ماقدرت اكتب يومياتي اليومين اللي فاتوا لاني كنت مررررررره مشغوله كنت يادوب اطل وبس .. ..
بس الحمد الله ملتزمه بالنظام .. ..
الرهيبه .. .. هلا والله .. ..
يومياتي ليوم الاحد
افطرت ايدام تونه مع خس وخيار وسفن دايت
تغديت بيض مع خيار وكاس شاهي مر
المغرب قهوه مع 3 تمرات
العشاء شاورما لحم مع خس وسلطة زبادي وطحينه
وهذا رابط الشاورما للاخت ahha1235
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3067455
شربت مويه 5 كاسات
كيفكم حبايبي .. .. معليش ماقدرت اكتب يومياتي اليومين اللي فاتوا لاني كنت مررررررره مشغوله كنت يادوب اطل وبس .. ..
بس الحمد الله ملتزمه بالنظام .. ..
الرهيبه .. .. هلا والله .. ..
يومياتي ليوم الاحد
افطرت ايدام تونه مع خس وخيار وسفن دايت
تغديت بيض مع خيار وكاس شاهي مر
المغرب قهوه مع 3 تمرات
العشاء شاورما لحم مع خس وسلطة زبادي وطحينه
وهذا رابط الشاورما للاخت ahha1235
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3067455
شربت مويه 5 كاسات
مساء الجوري والفل والياسمين .. .. كيفكم حبايبي .. .. معليش ماقدرت اكتب يومياتي اليومين اللي فاتوا لاني كنت مررررررره مشغوله كنت يادوب اطل وبس .. .. بس الحمد الله ملتزمه بالنظام .. .. الرهيبه .. .. هلا والله .. .. يومياتي ليوم الاحد افطرت ايدام تونه مع خس وخيار وسفن دايت تغديت بيض مع خيار وكاس شاهي مر المغرب قهوه مع 3 تمرات العشاء شاورما لحم مع خس وسلطة زبادي وطحينه وهذا رابط الشاورما للاخت ahha1235 شربت مويه 5 كاساتمساء الجوري والفل والياسمين .. .. كيفكم حبايبي .. .. معليش ماقدرت اكتب يومياتي اليومين اللي...
اولا الافطار ضروري ..
الملح يكون خفيف جدا لانه يحبس السوائل في الجسم .والخيار كليه بدون ملح افضل
الليمون مسموح نص حبه .
ولاتنسي تكثري مويه
الملح يكون خفيف جدا لانه يحبس السوائل في الجسم .والخيار كليه بدون ملح افضل
الليمون مسموح نص حبه .
ولاتنسي تكثري مويه
السلام عليكم
يومي الاحد
الفطور:صحيت متاخر مافطرت من بكرة راح افطر
الغدا:كباب مشوي بالفرن انا عملته+خضارورقية
العشا:3حبات بيض+خس
كوب قهوة بن سادة بسكر الرجيم
الرياضة :كنت مشغولة بالغسيل ما فضيت
الما:شربت كتير مررررررررة لاني اعطش كتير
صراحة تعبت من كثر ما اروح الحمام اعزكم الله
اختي برنسيسة والله كنت ماسك عمري
الكل ياكل مالذ وطاب وانا لا الا اخر يوم
صراحة كنت ميتة جوع وكانت القشة التي قسمت
ظهر البعير<<بسم الله علي
يومي الاحد
الفطور:صحيت متاخر مافطرت من بكرة راح افطر
الغدا:كباب مشوي بالفرن انا عملته+خضارورقية
العشا:3حبات بيض+خس
كوب قهوة بن سادة بسكر الرجيم
الرياضة :كنت مشغولة بالغسيل ما فضيت
الما:شربت كتير مررررررررة لاني اعطش كتير
صراحة تعبت من كثر ما اروح الحمام اعزكم الله
اختي برنسيسة والله كنت ماسك عمري
الكل ياكل مالذ وطاب وانا لا الا اخر يوم
صراحة كنت ميتة جوع وكانت القشة التي قسمت
ظهر البعير<<بسم الله علي
الصفحة الأخيرة
كيف الحال
فراشة صفد الحمدالله على سلامة ولدك ومايشوف شر ان شاءالله:26:
برنسيسة اليوم بديت
الفطور طبعا على طول اتغديت قطعة دجاج وخس وخيار
وبعدها باربع ساعات بيض اصفر
والعشاء تونه وخياروخس
بس بعدين حسيت بدوخه:09: واكلت 3 تمرات مع لبنه كاملة الدسم لاني مااقدراكل التمر لوحدة :42:
وعادي املح الخيار واحط ليمون على التونه
احس خبصت من اول يوم :(
ولك جزيل الشكر