
البرنسيسة_2011
•

*وجبات للغداء ...
1/ دجاج + ملوخيه + سلطه + سفن دايت .
2/ لحم + باميه +خضروات ورقيه + مشروب دايت .
3/ روبيان مقلي /او مشوي /او بصلصه طماطم او مع خضار + سلطة طحينيه + خضروات ورقيه + مشروب دايت .
4/ سمك مقلي / او بصلصة حمر او طماطم /او مشوي +سلطه خضرا+طحينيه +مشروب دايت
5/مشاوي مشكله + بابا غنوج او متبل + خضروات خضرا +مشروب دايت .
6/ صينية خضار بالدجاج او اللحم + سلطه خضرا +مشروب دايت .
7/خضار محشيه لحم مفروم /كوسا/ باذنجان / ورق عنب /ملفوف / فلفل رومي + سلطه خضرا + مشروب دايت
8/ كفتة لحم او دجاج او سمك / مقليه /او في الفرن/ او بالصلصه+ خضار خضرا ورقيه+ مشروب دايت
**المشروبات المسموحه
1/ سفن دايت
2/ بيبسي دايت
3/ فيمتو دايت
4/ تانج دايت
5/ كولا دايت
6/ سبرايت دايت
7/ لبن قليل الدسم
***وجبات العشاء
1/ نفس خيارات الغداء
2/ زبادي او لبن او حليب
3/ شوربه خضار / عدس / شوفان / فطر / ذره
4/ سلطه خضرا مع لبن او زبادي / سلطه خضرا مع طحينيه / سلطة بقوليات / سلطة الزهره المقليه / سلطة الباذنجان المقليه
1/ دجاج + ملوخيه + سلطه + سفن دايت .
2/ لحم + باميه +خضروات ورقيه + مشروب دايت .
3/ روبيان مقلي /او مشوي /او بصلصه طماطم او مع خضار + سلطة طحينيه + خضروات ورقيه + مشروب دايت .
4/ سمك مقلي / او بصلصة حمر او طماطم /او مشوي +سلطه خضرا+طحينيه +مشروب دايت
5/مشاوي مشكله + بابا غنوج او متبل + خضروات خضرا +مشروب دايت .
6/ صينية خضار بالدجاج او اللحم + سلطه خضرا +مشروب دايت .
7/خضار محشيه لحم مفروم /كوسا/ باذنجان / ورق عنب /ملفوف / فلفل رومي + سلطه خضرا + مشروب دايت
8/ كفتة لحم او دجاج او سمك / مقليه /او في الفرن/ او بالصلصه+ خضار خضرا ورقيه+ مشروب دايت
**المشروبات المسموحه
1/ سفن دايت
2/ بيبسي دايت
3/ فيمتو دايت
4/ تانج دايت
5/ كولا دايت
6/ سبرايت دايت
7/ لبن قليل الدسم
***وجبات العشاء
1/ نفس خيارات الغداء
2/ زبادي او لبن او حليب
3/ شوربه خضار / عدس / شوفان / فطر / ذره
4/ سلطه خضرا مع لبن او زبادي / سلطه خضرا مع طحينيه / سلطة بقوليات / سلطة الزهره المقليه / سلطة الباذنجان المقليه

ان شاء الله يكون كل شي واضح جمعت للبنات اللي بيسالوا عن الوجبات والسناكات
دعواتكم لولدي بالشفاء
واي استفسار حاضره
دعواتكم لولدي بالشفاء
واي استفسار حاضره

سرورى
•
هلا كيفكن بنات اسفة مانزلت يومياتي لان النت تعبان مرررررة الخميس الفطور بيضة مقلية شريحة جبن الغدا عازمني:arb: حبتين كبة شامية حبة مكدوس مشاوي مشكلة شاورما دجاج بدون خبز و ملعقتين ارز بعد الغدء(((((((((((((((جاء التخبيص)))))))))))))))) شربت قهوة بدون سكر و حبتين بقلاوة العشاء كوب ليمون بالزنجبيل الرياضة مشي من الساعة 10 صباحا الي6 مساء (((((((تسوق)))))))))))))))
الجمعة الفطور سلطة و3بيضات مسلوق الغدء لحم في الفرن مع سلطة وخضروات العشاء شاي وزبدة الفول السوداني وبعدين فاكهة وانا الحمد احس في نفسي وايد مرتاحة علي هالريجيم واحس في نفسي خفيييفة وشهيتي للاكل مرة قليلة الحمد لله والشكر:)
الجمعة الفطور سلطة و3بيضات مسلوق الغدء لحم في الفرن مع سلطة وخضروات العشاء شاي وزبدة الفول السوداني وبعدين فاكهة وانا الحمد احس في نفسي وايد مرتاحة علي هالريجيم واحس في نفسي خفيييفة وشهيتي للاكل مرة قليلة الحمد لله والشكر:)
الصفحة الأخيرة