البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011
حلويات اتكوتينيه من مره الى مرتين اسبوعيا 1- (كور البنت بتر)- 3 كرات ملعقه كبيره كاكاو بودره ملعقتين حليب بودره ملعقتين كريمة خفق شوية زبده سكر دايت ملعقه بينت بيتر وحطيها بقوالب او بقصدير وخليه بالفريزر لين يجمد 2- (حلى النيدو) - 3 كرات نص كاسة نيدو محموس + 2 م قشطة+ شوي زيت+ سكر دايت اعجنيها وكوريها وحطيها بالفريزر وطلعي احتياجك قبل بشوي عشان تفك 3/تشيز كيك " هبوش" المقادير علبة جلو (زيرو كاربز) علبة قشطة 12 حبة جبنه كيري نصف كاسة كريمة سائلة ( قشطة الخفق) الطريقة ضعي كاسة ألا ربع ماء على النار حتى تغلي ثم فرغي فيها كيس الجلو وقلبي جيدا حتى يدوب وأرفعيها من على النار ثم ضعي عليها كاسة الا ربع أخرى ماء بارد وضعيها بالخلاط (الي بنسوي فيه العصير) وضعي عليه كمية الجبن وعلبة القشطة و3 أو 4 أكياس سكر أسبلندا (أو أي سكر بديل أنتي تستخدميه وممكن تذوقي وتشوفي حلاه أذا كان محتاج تاني سكر أو لا ) وأخلطيهم بالخلاط جيدا أخفقي الكريمة السايلة حتى تصبح كريمة ماسكة (بس أنتبهي لا تزودي الخفق بعدين تصير زبده وتخرب منك) صبي الخليط الي بالخلاط على الكريمة وقلبيهم جيدا وزعي الخليط كله على كاسات الحلا (صحون صغيرة للحلويات مثل المهليبه وغيرها ) تقريبا هذه الكمية راح تسوي معاكي 6 أو 7 كاسات حلا يعني الكمية راح تكفيكي أسبوع كل يوم كلي كاسة وبالهنا والعافية وياريت لو تغطي الكاسات بالنايلون علشان ماتنشف بالثلاجة
حلويات اتكوتينيه من مره الى مرتين اسبوعيا 1- (كور البنت بتر)- 3 كرات ملعقه كبيره كاكاو...
البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011
*وجبات للغداء ...


1/ دجاج + ملوخيه + سلطه + سفن دايت .


2/ لحم + باميه +خضروات ورقيه + مشروب دايت .



3/ روبيان مقلي /او مشوي /او بصلصه طماطم او مع خضار + سلطة طحينيه + خضروات ورقيه + مشروب دايت .


4/ سمك مقلي / او بصلصة حمر او طماطم /او مشوي +سلطه خضرا+طحينيه +مشروب دايت


5/مشاوي مشكله + بابا غنوج او متبل + خضروات خضرا +مشروب دايت .


6/ صينية خضار بالدجاج او اللحم + سلطه خضرا +مشروب دايت .


7/خضار محشيه لحم مفروم /كوسا/ باذنجان / ورق عنب /ملفوف / فلفل رومي + سلطه خضرا + مشروب دايت


8/ كفتة لحم او دجاج او سمك / مقليه /او في الفرن/ او بالصلصه+ خضار خضرا ورقيه+ مشروب دايت





**المشروبات المسموحه

1/ سفن دايت

2/ بيبسي دايت

3/ فيمتو دايت


4/ تانج دايت


5/ كولا دايت


6/ سبرايت دايت


7/ لبن قليل الدسم







***وجبات العشاء


1/ نفس خيارات الغداء

2/ زبادي او لبن او حليب

3/ شوربه خضار / عدس / شوفان / فطر / ذره


4/ سلطه خضرا مع لبن او زبادي / سلطه خضرا مع طحينيه / سلطة بقوليات / سلطة الزهره المقليه / سلطة الباذنجان المقليه

البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011
ان شاء الله يكون كل شي واضح جمعت للبنات اللي بيسالوا عن الوجبات والسناكات


دعواتكم لولدي بالشفاء

واي استفسار حاضره
البرنسيسة_2011
البرنسيسة_2011
سرورى
سرورى
هلا كيفكن بنات اسفة مانزلت يومياتي لان النت تعبان مرررررة الخميس الفطور بيضة مقلية شريحة جبن الغدا عازمني:arb: حبتين كبة شامية حبة مكدوس مشاوي مشكلة شاورما دجاج بدون خبز و ملعقتين ارز بعد الغدء(((((((((((((((جاء التخبيص)))))))))))))))) شربت قهوة بدون سكر و حبتين بقلاوة العشاء كوب ليمون بالزنجبيل الرياضة مشي من الساعة 10 صباحا الي6 مساء (((((((تسوق)))))))))))))))
الجمعة الفطور سلطة و3بيضات مسلوق الغدء لحم في الفرن مع سلطة وخضروات العشاء شاي وزبدة الفول السوداني وبعدين فاكهة وانا الحمد احس في نفسي وايد مرتاحة علي هالريجيم واحس في نفسي خفيييفة وشهيتي للاكل مرة قليلة الحمد لله والشكر:)