قيود ذهبيه :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يقويكم يابنات انا قريت اغلب الصفحات علشان افهم الريجيم بس عندي اسئله النسكافيه العاديه بالكافيين والشاهي والقهوة العربيه مسموح فيها ولا لا ؟ كم ينقص الريجيم في الاسبوع اذا كنت اسويه لاول مرة ؟ انا محتاجه انقص 5 كيلو خلال الاسبوعين الجايات وابغى ابدأ من بكرة تتوقعون ممكن انقص كثير خلال اسبوعين خصوصا اني اول مرة اسوي الريجيم وفصيلة دمي او سالب يعني تناسبني البروتينات لاني بصراحه محتارة بين ريجيم التمر واللبن وريجيم اتكوتين تتوقعون ايهم ممكن ينقصني اكثر ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يقويكم يابنات انا قريت اغلب الصفحات علشان افهم الريجيم بس...

البرنسيسة_2011 :

المشتركات في المسابقه كل اربعاء ترسلوا اوزانكم وقياساتكم على الخاص ممنوع منعا باتا على العام لمدة شهر في اي اعتراض

المشتركات في المسابقه كل اربعاء ترسلوا اوزانكم وقياساتكم على الخاص ممنوع منعا باتا على...