صباح النور ..


اجمل وابسط شي ، نعيش جمال الحياة الحقيقي ببساطتها
لان وصلنا لسن نضوج نعي فيه ان اسهل طريق هو الصراط المستقيم
والجهاد امر لابد منه ، لكل شي عالي ورفيع


لذلك من افضل تجاربي بالحياة اللي اعزم على تكرارها متى ييسر لي ربي باذنه
هي الاسلوب الصحي للحياة ، مشي بتكنيك رياضي ، مع ممارسة الرياضه لمدة ساعه باليوم
اكل خام ، صنع بيت من يدك ، على طريقه موزونه صحياً ..نافعه لك شخصياً
( لو فيك تجاعيد ركزي على اطعمه مغذيه للبشره ، لو الشعر يشكي اطعمه له وهكذا وكل كذا شهر .. تحدي نفسك على يومين نظام ديتوكس للتنظيف )


والاهم العمل للاخره وجعلها اول اولويه ، واعظم هدف نحيى له ولاجله بعد مانقوم
مجرد ماترمش جفونا من النوم ، نقرا الورد .. ونستشعر قيمة ان الله احيانا من جديد لعبادته
ليعطينا فرصه كريمه نتقرب اليه ، ونرفع درجتنا بالجنه ، ونحقق لانفسنا درجات عُلا عنده = سبحانه =


وتكون لدينا قناعه راسخه ان حنا الاهم ، خلقنا الله لعبادته لنسعى لمرضاته وجناته
ثم خلال ذلك نشتغل على تعزي كل قدراتنا ، جوانب الضعف فينا محط التركيز والاهتمام
لانيئس حتى لو خربطنا
لو شدت امورنا ، اخذناها بارتخاء ومرونه\
لا ارتخت امورنا شدينا حيلنا وعزمنا


متوكلين على الله




جربت الحياة ، واعرف ان قل العمل ..او التركيز على جانب او جانبين يعني حياة ناقصه جداً
تخليك مشغوله بالاخرين ، تحاولين تبحثين عن سبب يلهمك فيهم = ويضيع عمرك مشغوله فيهم للاسف
جربت حياة الراحه ، كانت لون من الوان المرض ..رغم ان فترة الراحه عندي كانت فترة ابتلاء اعذر نفسي فيه ولاحرج علي باذن الله


جربت الكسل والميل مع النفس كيف ما مالت ، كان شي يسلب من حياتي كل شعور جميل ، ويخلي لوحة حياتي الوانها محدوده .. ممــــــــلــــــه


لذلك الهدف العظيم : .. هو نفسه الهدف اللي خلقنا الله لاجله - سبحانه - { عبـــــــــادته }
كل اولويه فوقه { خســـــران }


والحياة الحقيقه معادلتها سهله القول جداً ، معروفه مايجهلها احد ..
لكن التطبيق هو اللي فيه التحدي اللي يملئ حياتنا و يصقلنا ، ويخرج منا احسن مافينا


جهـــــــــاد نفس /هـــوى / شيطـــان + صبـــــــر ( على كل مطلوب نافع / عن كل مكــــــروه و ضــــــار / على الاقـــدار كلها و تقلبــات المزاج والشعـور والامــور الطارئه )


=


انتي تربحين حياتك
+
تطلعين بنفسك للمعالي




هذي المعادله مو اختلاق الحقيقه
هي نفسها الاوامر العظيمه في شريعتنا
مجـرد ماتتعبدين الله فيها
تلاقينــــ مخـــك يتعاطــى فيها بامور حياتك
تقوى شخصيتك + الضبط عندك + الوزن والقياس .. كله يكون في السليم
وكذا الانسان يعيش تمام :)




طبعا عذرا لك . لو قصدك جمالياً مو حياتياً


لكن لمن تعرفين قيمه حياتك وتقدرينها ، لمن ترفعينها لمستوى اعلى ، انتي تبنين عالم وذات وشكل
ليس فقط شكل




و وفقنا الله وايلاك لكل خير
والحمدلله والصلاة والسلام على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليماً كثيرً
و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عجبني موضوعك جداً وهذي المواضيع الي المفروض نركز عليها ونترك عننا الرجل ومشاكله المهم انا انصحك وبقوه بتقشير البشره تقشير خفيف حتى تبدوا اكثر شباب وحافظي كل المحافظه على سيروم فيتامين سي وحمض الهالورنيك هذي تعطي نظاره ومرونه بالجلد وتخفف الخطوط والتجاعيد انصحك بالعنايه بلون الشعر والبعد عن الالوان الصارخه ولاتتركي العنايه فيه مثلا بالوان دافئه جميله وتعطي لمعه للشعر
كمان انصحك وبقوه بمكعبات الثلج بالشاهي الاخضر وفيتامين سي جداً جداً رائعه وتفرق البشره معاها
وكمان مكعبات الزبادي
لاتنسين تنظيف البشره والاقنعه المناسبه زي الشوفان وكذا
لاتنسي مرطب اليدين ضروري جداً لانها اكثر منطقه يبان فيها العمر والانواع والخيارات كثيره
اهتمي بالعصائر الطازجه وخصوصا الي تدعم الكولاجين
المشي ثم المشي ثم المشي
اتمنى اكون افدتك ولو بالشيء البسيط

يارب لك الحمد والشكر انك وصلتي هالعمر بصحه وعافيه هاذي نعمه من رب العالمين بس اصحي يتسلل الياس داخلك وتحسي انك خلاص كبرت وووو
العمر رقم فقط حنا نحدد بعد الله كيف نعيشه الا تقربي من ربي كثيييير الحين وقبل ودائما واهتمي بالرياضه وروحي دكتوره جلديه تعطيك ادويه للتجاعيد وفيتامينات للبشره
خلك مرنه لاتاخذين الموضوع بحساسيه لسا صغيره والله ربي يحفظك

العمر كله ١٥ نصيحة لمن تخطى سن ٤٠
١- زيادة الكالسيوم
٢-زيادة الكتلة العضلات
٣- لا مكملات غذائية بدون استشارة طبيب
٤- تنظيم مستويات السكر في الدم
٥- المزيد من مضادات الأكسدة
٦- تناول ما يكفي من الألياف
٧- الإقلاع عن التدخين
٨- لا تتجاهلِ مشاكل الغدة الدرقية
٩- تمرينات الليونة بانتظام
١٠- الفحص الطبي السنوي
١١-تناول المزيد من البوتاسيوم
١٢- لا تفرطِ في التمرينات الرياضية الشاقة
١٣-تناول فيتامينB12
١٤- المشي اكثر
١٥- تناول طعام اقل

برافوا عليكِ تقبلك العمر بكل مراحله مهم