الارداف(الفخوذ)ويا ويلي من الارداف

مترهله من الضعف ...العبي رياضه او سيكل علشان تنشد
وان كان سمينه وتبين تنحف مدري انا ودي اجرب كريمات اللي يعرضونها في التلفزيون زي سلويت فورتي

السلام عليكم
حبيبتي جربي زيت الزيتون انا نصحني فيه الدكتور لما سألته عن علاج لترهل البطن بعد الولادة انه مفيد جدا وعلاج وهو يشد ويشيل الترهل وزيادة على كذا ينعم وركز عليه مرة مرة مرة
انا قال لي استخدمه في اليوم من 2 الى 3 مرات
بس والله من العجز ما اسويه الا بين فترة وفترة:(
بس ان شاء الله ببدأ اليوم بس لازم 2 الى 3 مرات تستخدمينه
وبرضو خل التفاح حلو والبنات هنا مجربينه ويمدحونه كثير
انا عن نفسي بابدأ ببرنامج للبطن والفخوذ وطقتها:hahaha:
طول النهار زيت الزيتون(3 مرات) و عند النوم خل التفاح:22:
و على الله التوفيق

انا انتظر ردك البنات عليك لاني اعاني من كبرها وشوية ترهل والجاي اكثر اذا ستمر الحال كذا لاني اموت والا اسوي رياضة

اخلطي زيت زيتون مع خل التفاح الطبيعي
لكن الخل كميته تكون اكثر وادهنيه والعبي رياضه

مإلك الا هيفا
اقصد الرياضة الرياضة وبس