أي آله رياضيه بتملين منها بعد فتره ممكن تشغلين نفسك بشي وانتي تتمرنين مثلا تقرين الأذكار وتسبحين وتهللين أو تتفرجين على التلفزيون أو أي شي يناسبك ... المهم ان الوقت يمشي وماتملين وتطفشين من الآله ....
الأرداف ينفع لها الدراجه الثابته تنحتها نحت وقريت عنها كثير في مواقع أجنبيه لأن تعرفين المواقع العربيه قليلة الاهتمام بالرياضة ... ممكن تكون فيه أجهزة ثانيه وحركات رياضيه خاصه بدون أجهزه بس هذي حلاتها يكون مع مدربه ... الله يوفق ويعيننا وياك .......
هاي بنات
ما أدري بنات وش رايكم بالمشي ساعة أو ساعة إلا ربع يوميا مع الريجيم؟؟؟
تتوقعون يحل المشكلة؟ يعني يخفف الأرداف؟
أم نوسة
•
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
يعطيك العافيه اختي بس تعرفين احد جرب الجهاز
أم نوسة
•
يابنات من جد مشكلة الارداف تعبتني هي اكبر شي فيني
بس شكل هذا الجهاز ممتع وانشالله بشتريه واقولكم عالنتايج
وبصراحه يابنات انا احب الرياضه مو حتى انحف وبس لا فوائد الرياضه لاتعد ولاتحصى للقلب والبشره
وانشالله حتى يوم اصير رشيقه ماراح اترك الرياضه راح استمر عليه
وحطام الماضي ربي ينحفك من غير شر مشكوره دلتيني
بس شكل هذا الجهاز ممتع وانشالله بشتريه واقولكم عالنتايج
وبصراحه يابنات انا احب الرياضه مو حتى انحف وبس لا فوائد الرياضه لاتعد ولاتحصى للقلب والبشره
وانشالله حتى يوم اصير رشيقه ماراح اترك الرياضه راح استمر عليه
وحطام الماضي ربي ينحفك من غير شر مشكوره دلتيني
الصفحة الأخيرة
لااني بجد قرفتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت