الرز الاسمر نفس سعرات الحرارية للرز الابيض
يعني نفس الشي الفايده الوحيده ان فيه الياف وفيتامينات مو موجوده بالابيض
ومافي اكل معين يلزق البطن بالظهر
خففي اكلك وسوي رياضه وكل شي بيصير تمام ان شاء الله
الرز الاسمر نفس سعرات الحرارية للرز الابيض
يعني نفس الشي الفايده الوحيده ان فيه الياف...
يعني نفس الشي الفايده الوحيده ان فيه الياف وفيتامينات مو موجوده بالابيض
ومافي اكل معين يلزق البطن بالظهر
خففي اكلك وسوي رياضه وكل شي بيصير تمام ان شاء الله