صح كككثير يعانون ترى من النوم الحمدلله حسبت بس انا😢

قول الدعاء المأثور عن النبي صلى الله عليه وسلم"اللهم رب السماوات السبع و ما أظلت و رب الأرضين السبع وما أقلت و رب الشياطين و ما أضلت كن لي جارا من شر خلقك كلهم جميعا من أن يفرط أحد منهم علي أو أن يطغى علي عز جارك وجل ثناؤك ولا اله الا أنت"
الله يشفينا جميعا .

اعملوا فحوصات غالبا الارق نقص فيتامين معين
اما فيتامين دال او فيتامين ب 12 او بوتاسيوم او حديد الخ
لكن غالبا المنتشر هو فيتامين دال

احيانا تصير لخبطة هرمونات بعد الولاده تسبب الارق فاستخدمي القسط الهندي لانه ينظم الهرمونات لكن مو قريب وقت النوم لاني سمعت انه ينشط وبرضه اكثري مت شرب الماء وتلاقي موضوع في النت يتكلم عن علاج الارق بالماء

واذا كنت مرضعه فلا تستخدمي القسط بس اكثري من الماء