يعطيكم العاااااااااافيه بس ابي احد يجااااااوبني هل عندهم امااااااكن حق اعشاب للتنحيـــــــــف !!!

لا ما راح تسمني انا كتير ضعفت لانا كنا كتير نطلع مو فاضيين للاكل

اصلا ماليزيا كلها مشي في مشي


يعني طول اليوم مشي

والله اذكر تكسرت رجولي من كثر المشي مايجي اخر اليوم الا طايحه بالفراش

ما اظن راح تسمنين حتى من كثر التمشي والوناسه ماراح يمديكم تاكلون

انا اذكر نفطر الصبح بالفندق و نطلع نتمشى

واذا جاء على 6 7 الليل اكلنا يصير عشا و غدا و عليها الى الصبح

اذكر كذا

والله يهنيكم

بس مايجي لي مكان بالشنطه عندكم

اشتهت اسافر بس مو ماليزيا لا باريس انا قد رحتها بس ودي اروحها مره ثانيه

اختك

حبيبتي تروحين وتجين بالسلامة ...ماليزيا حلوة وانا رحت لها قبل هالمرة ..السفر وناسة وسعة بال لا تفكرين تسمنين والا تنحفين لان كلها فترة وترجعين متعي نفسك قد ما تقدرين ولا تحرمين نفسك ابدا من اي شي...

الماليزين فعلا اكلهم مو زين وانا وزوجي كان اكلنا من الفندق وهم عندهم الطبخات العربية مثل المشاوي والحمص وغيره..فكنا ناكل بالفندق او الوجبات السريعة من بيتزا هت وماكدونالدز...
ورغم ذلك ما سمنت رجعت نحفانة تقريبا اثنين كيلو من المشي والطلعات وبعدين ماليزيا ا كلها جبال وغابات يعني راح تحرقين اللي تاكلينه...
نصيحتي روحي واستانسي واكلي كل شي تبينه لا تفكرين بالسمنة اذا رجعتي لاحقة عليها واصلا ما راح تسمنين ان شالله...


على فكرة...فيه مطعم ايراني بشارع العرب عندهم برياني لذيذ جدا جربيه ماراح تندمين والمطعم هذا معروف اسالي عنه بشارع العرب وبيدلونك عليه على طول..

تروحين وتجين بالسلامة

لاتاكلين شي ينحف وانتي ماتدرين وشو بعدين يجيب لك امراض ثانيه

والسفر ينحف وخاصه ماليزيا اغلب الطلعات مشيييييييييي وكلي الي تبين بالنهار والليل خخفي خليها سلطه وللا عصيرات \\

وتروحين وتجين بالسلامه:)