بخصوص جدول الاكل
اللى نزلته دى قائمة باصناف الاكل اللى اتقنه وبناتى تحبه
وتصنيف لمجموعات الاكل
وعند تنظيم جدول لازم ناخد من كل صنف يعنى نحط
بروتين- نشويات- خضار -عصائر-فاكهة
وممكن تعملى جدول لاسبوع فقط
مثال
اليوم الاول
الافطار: تمر-عصير برتقال-مكرونة باشميل-دجاج مشوى-شوربة خضار-سلطة خضراءوممكن سلطة طحينة
بين الفطار والسحور اما فاكهة او صنف حلو خفيف
السحور: فولبالطماطم -زبادى-سلطة-عسل ابيض-جبن -قطايف
............................
اليوم الثانى
الافطار :تمر-كفتة مشوية-شوربة عدس-ارز بالكارى-سلطة باذنجان-سلطة خضراء-عصير كركدية
السحور:بطاطس محمرة-بيض-مربى -جبنة بيضاء بالطماطم والخيار-سلطة-كنافة-لبن رايب
..........................
اليوم الثالث
الافطار:تمر-محشى اى نوع-ملوخية خضراء-دجاج بالفرن -مخلل باذنجان -شوربة فريك او اى نوع-سلطة خضراء-عصيرليمون
السحور: فطائراو بيتزا-سلطة خضراء-سلطة تونة-زبادى-سلطة فواكهة
.............................
اليوم الرابع
الافطار:طاجن بامية باللحم-ارز ابيض-شوربة لسان عصفور
سلطة خضراء -سمبوسة-عصير كوكتيل
السحور:فول بالبقدونس-زبادى -اومليت-جبن -سلطة
.............................
وهكذا لباقى الاسبوع
اللى نزلته دى قائمة باصناف الاكل اللى اتقنه وبناتى تحبه
وتصنيف لمجموعات الاكل
وعند تنظيم جدول لازم ناخد من كل صنف يعنى نحط
بروتين- نشويات- خضار -عصائر-فاكهة
وممكن تعملى جدول لاسبوع فقط
مثال
اليوم الاول
الافطار: تمر-عصير برتقال-مكرونة باشميل-دجاج مشوى-شوربة خضار-سلطة خضراءوممكن سلطة طحينة
بين الفطار والسحور اما فاكهة او صنف حلو خفيف
السحور: فولبالطماطم -زبادى-سلطة-عسل ابيض-جبن -قطايف
............................
اليوم الثانى
الافطار :تمر-كفتة مشوية-شوربة عدس-ارز بالكارى-سلطة باذنجان-سلطة خضراء-عصير كركدية
السحور:بطاطس محمرة-بيض-مربى -جبنة بيضاء بالطماطم والخيار-سلطة-كنافة-لبن رايب
..........................
اليوم الثالث
الافطار:تمر-محشى اى نوع-ملوخية خضراء-دجاج بالفرن -مخلل باذنجان -شوربة فريك او اى نوع-سلطة خضراء-عصيرليمون
السحور: فطائراو بيتزا-سلطة خضراء-سلطة تونة-زبادى-سلطة فواكهة
.............................
اليوم الرابع
الافطار:طاجن بامية باللحم-ارز ابيض-شوربة لسان عصفور
سلطة خضراء -سمبوسة-عصير كوكتيل
السحور:فول بالبقدونس-زبادى -اومليت-جبن -سلطة
.............................
وهكذا لباقى الاسبوع
غلا يويو
ويسعد قلبك وايامك ويرزقك كل ماتتمنى ياذوق
مشكورة كتير على الدعوات يارب يكون لى ولك ولكل
بنات حواء نصيب فيها اللهم امين
نور نهى
احنا وانتى وكل المسلمين مشكورة
اسعدنى كثيرا تشرفيك لموضوعى
امى عائشة
هلا وغلا بصديقى الكفاح
مششششششكورة عيووشة ويارب يرزقنا الاخلاص
والصدق بالعمل وحسن الخاتمة امين
بيتوتة ام البنوتة
الله يسعدك وبانتظار انجازاتك ياغالية
وملف الهمم يحمس وينشط انصمى لنا
هنادى
العسل كله بموضوعى اهلا بك غاليتى
وربنا ييسر اموركم ويوفقكم لكل خير امين
ام غيداء
احنا واياكم يارب تسلمى على الدعوة الغالية
جوى
ياهلا بالحبايب والسكر والعسل
تسلمى لكل احبابك ويرزقك ربى كل ماتتمنى
ويسبغ عليك ثوب الصحة والعافية ويحفظ لك اهلك
وكل عام وانتى بخير
ويسعد قلبك وايامك ويرزقك كل ماتتمنى ياذوق
مشكورة كتير على الدعوات يارب يكون لى ولك ولكل
بنات حواء نصيب فيها اللهم امين
نور نهى
احنا وانتى وكل المسلمين مشكورة
اسعدنى كثيرا تشرفيك لموضوعى
امى عائشة
هلا وغلا بصديقى الكفاح
مششششششكورة عيووشة ويارب يرزقنا الاخلاص
والصدق بالعمل وحسن الخاتمة امين
بيتوتة ام البنوتة
الله يسعدك وبانتظار انجازاتك ياغالية
وملف الهمم يحمس وينشط انصمى لنا
هنادى
العسل كله بموضوعى اهلا بك غاليتى
وربنا ييسر اموركم ويوفقكم لكل خير امين
ام غيداء
احنا واياكم يارب تسلمى على الدعوة الغالية
جوى
ياهلا بالحبايب والسكر والعسل
تسلمى لكل احبابك ويرزقك ربى كل ماتتمنى
ويسبغ عليك ثوب الصحة والعافية ويحفظ لك اهلك
وكل عام وانتى بخير
الياسمين 68 ،،،
بارك الله فيكِ وفى عملكِ ،،،
ماشاء الله تبارك الرحمن ،،،
موضوع مميز وافكار حلوة ومجهود رائع ،،،
قرأت ملفك السابق قبل فترة طويلة واعجبنى جداً واستفدت منه كثيراً،،،
وكنت ناوية انضم للهمم العالية هذا العام لكن عندى ظروف والحمد لله ،،،
الله يبلغنا رمضان وإياكم باحسن حال ،،،،
ويتقبله منا ،،،
آمين
الصفحة الأخيرة
سامحونى مشغولة باضافة تقرير وصور للموضوع
وبعدين ارد على كل واحدة فيكم