الاطعمه قليلة الدسم (اسأله تحتاج الى اجابه) ساعدوني

مرحبا فيكم بنات
انا طبعا من الدبدوبات الي على وجهه الكره الارضيه وقاعده اسوي رجيم والحمد لله خفيت في اسبوعين 4 كيلو طبعا ماشيه على رجيم اخترعته من نفسي,,,,, المهم الموضوع يا خواتي اني ماقدر اقاوم الكاكاو , ويوم رحت الصيدليه حصلت على كاكاو اسمه كاندريل مايحتوي على سكر والسؤال الذي يطرح نفسه اني اخاف اجربه واخاف يخترب علي الرجيم ؟ فمن منكم جربته او تعرف عنه شي خلونا نتساعد مع بعض وناخذ من خبرات بعض؟ فمثلا مشروبات الداايت هل حقيقي فيه سعره واحده فقط؟؟؟؟؟؟؟؟ ابصراحه انا ماصدق ومع ذلك اشتريه عشان ماحس بالحرمان بعد الاكل الفظيع الي كنت آكله؟ وهم حليب قليل الدسم والجبن قليل الدسم اعرف انه كل كوب يحتوي على 40 سعره حراريه على كلام الدكتوره بس اخت زوجي تقول لا اقل وناس ثانيه تقول اكثر بكثير 0 والله جنيت) وطبعا اذا خففتيه بشاهي راح يقل اكثر واكثر؟ وانا مرات احب السلطه مع جبنه البقرات الثلاث قليلة الدسم وفعلا هي خفيفه جدا وهم لذيذه وتحتوي على 9% دسم (اشرايكم)...... ادري طولت ويلا خلونا نشارك بعض بالمعلومات الي محتاجه لها كل وجده تسوي رجيم .. مع السلامه