الافخاذ والارداف تكفون الله يوفق كل من ترد

تكفى ترى تكفى تهز رجال.. ولولا ظروف الوقت ماقلت تكفى << بتتصفق هههههههههههه
انا نفس مشكلتك اختي ...
الحل الوحيد هو المشي و الرياضه المخصصه للمنطقه اللي تبينها تنحف شوي ..
و جربي تسوين زيت الزنجبيل وتدهنين المنطقه قبل الرياضه .. وادهنيها بخل تفاح ايضا للشد ..
انا ماجربت من اسمع من الاخوات هنا ... اتمنى توصلين للي تبين يارب
انا ما اقول انها بتختفي تماما بس اهم شي تكون متناسقه مع الجسم :)

رياااااااااااضة الدرج ممتااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااازة

من اول اسبوع بتبدين تلاحظين الفرق ،،،،،،،،،،

استعملي كتاب جورج كروز لاوراك نحيفه

ياااااه معاناتي مع الأوراك .. بس إن شاء الله رح جرب الدرج .. كثير نصحوني فيه ومقتنعة

بس بيتي شقة بعمارة بخاف الجيران تطلع عيونهم تعجبا" !!!

نصيحه 0000000000000000000000000
جيبي مره ممتاز رووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووعه لهل مناطق ويوجد الرخيص والغالي عاى حسب ميزانيتك متوفر في كل مكان محلات اجهزة الرياضه وقد شفت في هيبر بند عليه عرض دوريه وبتدعيلي ولاتنسين تمارين الفخذين واذا انتي تعانين من جنوب انصحك بجلسات ازالة الدهون مجرب في مركز اسمه فنتاستك بسليمانيه الفرق من اول جلسه 00000000000مو انا اللي مسويه بس قريبتي انا بعيوني اشوفها بعد كل جلسه تروح لهاولستخدمي زيوت مع فلفل احمر وزيت الزنجبيل 00000000000000000000000000لاتنسين تدعيلي اذاشفتي نتيجه والله يعين الحريم