SONDS.
•
ما اضن ان الكافئين هو السبب ولاكن هذا تركيبت الجسم يعني انا اشوفحريم مدمنات قهوه وعندهن السمنه من فوق
ربي يجزآها الجنه اللي تدلنـآآ على ششيء يخففهنّ ويقطعهنّ > متحطة من جد هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
سووو تمارين ارفعي رجل وحده وخلي رجل انا اسويها 50مرة مرررررررة احس انها رااحت كل يوم اسويها
لمن جربت هالتمرين لمدة اسبوع كل يوم ماتركت ولا يوم الاسبوع الثاني يوم ايه ويوم لا والاسبوع الثالث يومين ايوا ويومين لا والاسبوع الرابع 3ايام سوي تمارين و3ايام راحه ورح تحححسي بالفررق
لمن جربت هالتمرين لمدة اسبوع كل يوم ماتركت ولا يوم الاسبوع الثاني يوم ايه ويوم لا والاسبوع الثالث يومين ايوا ويومين لا والاسبوع الرابع 3ايام سوي تمارين و3ايام راحه ورح تحححسي بالفررق
الصفحة الأخيرة
ونفسي في شئ ينحفها و يصغرها
مع العلم أني ما أشرب كثير كافيين وش الحل
تحياتي