عزيزيتي
انتي تحتاجين صفاء نفسي وروحي وارتياح بدني وذهني فالمشاغل اليوميه جعلت منكي مرهق
النظام التي تتناولينه للاسف غير صحي والصحي بالمفهوم الغذائي ليس باكل اللحوم والاسماك والشيبسات والشوكلاته وغيرها من ذوات السعرات الحراريه العاليه
النظام الصحي يتكون من جميع الاطعمه التي تتقارب مع الاكل النباتي وكلما كان الاكل نباتي اكثر كانت السعرات الحراريه اقل ويجب ان نتفاهم طببيعه الاطعمه ومدى فوائدها للجسم واحتياجاته لذلك نرى ان الخضار والفواكه والبقوليات عامل مهم في نالنظام الغذائي ولا ننسى دوما من الاكثار من المياه وتناول السلطات والابتعاد عن المنتوج الحيواني وخصوصا البانه ولحومه وبيوضه والابتعاد عن الزيوت الغير نباتيه كذلك الابتعاد عن المعجنات والمقالي والاكلات السريعه والمشروبات الغازيه والحلويات المصنعه وعدم الاكثار من السكريات والخبز وان تكون المعده ثلثها اكل والثلث الثاني ماء والثلث الاخير هواء وان تقومي عن الطعام وانتي قريبه للشيع
وبالتوفيق ان شاء الله
انتي تحتاجين صفاء نفسي وروحي وارتياح بدني وذهني فالمشاغل اليوميه جعلت منكي مرهق
النظام التي تتناولينه للاسف غير صحي والصحي بالمفهوم الغذائي ليس باكل اللحوم والاسماك والشيبسات والشوكلاته وغيرها من ذوات السعرات الحراريه العاليه
النظام الصحي يتكون من جميع الاطعمه التي تتقارب مع الاكل النباتي وكلما كان الاكل نباتي اكثر كانت السعرات الحراريه اقل ويجب ان نتفاهم طببيعه الاطعمه ومدى فوائدها للجسم واحتياجاته لذلك نرى ان الخضار والفواكه والبقوليات عامل مهم في نالنظام الغذائي ولا ننسى دوما من الاكثار من المياه وتناول السلطات والابتعاد عن المنتوج الحيواني وخصوصا البانه ولحومه وبيوضه والابتعاد عن الزيوت الغير نباتيه كذلك الابتعاد عن المعجنات والمقالي والاكلات السريعه والمشروبات الغازيه والحلويات المصنعه وعدم الاكثار من السكريات والخبز وان تكون المعده ثلثها اكل والثلث الثاني ماء والثلث الاخير هواء وان تقومي عن الطعام وانتي قريبه للشيع
وبالتوفيق ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
الريجيم القاسي يولد نتائج عكسيه والرياضه القاسيه ايضا تولد نتائج عكسيه والاكل الغير صحي يولد نتائج عكسيه