الامساك

عسل وماء دفئ على الريق

حاولي تمشين 15دقيقة مع شرب كميات كافيه من المويه وبعدها
سوي تدليك للبطن بقبضة اليد بشكل دائري من أعلى البطن شمالًا بإتجاة اليمين وتنزلين لأسفل البطن
وتسكتملين الدائرة كرريها قد ما تقدرين لأنها تحرك الأمعاء وتحفز لعملية الإخراج.
والله يشفيك.

الله يشافيكي ويعافيكي

زيت الزيتون و ماء على الريق أو ماء و ملعقة صغيرة خل بعد الاكل الثانية نتيجتها سريعة الاولى يمكن تاخذ اسبوع

عصير برتقال مع اللب ممتاز