ام الخجولين
•
دكتورتي العزيزه ابنتي عمرها عشر سنوات تشتكي من الالم في الساقين وعندما عملنا لها تحاليل وجد ان عندها نقص في فيتامين د والغريب انها تشرب الحليب بكثره وتتعرض لاشعة الشمس نوعا ما فالشمس عندنا حاره لاتحتمل هل هذا النقص سياثر على نموها وهل له دخل باصابتها بمرض السكر انا قلقه على ابنتي ارجوك يادكتوره ساعديني ماذا اعمل اعطاها الطبيب حبوب تاكلها مرتين في اليوم ولكن لا تستطيع بلعها اردت من الطبيب ان يبدلها بشراب قال لا يوجد شراب فما الحل يادكتوره وجزاكي الله خير
بهاءع :
سمعت أستاذا محاضرا بكلية سعودية للطب وهو مختص في الأمراض الجلدية والطب التكاملي .سمعته يتحدث عن الحبوب الكاملة وأهميتها بالنسبة لصحة الانسان وعلاجها لكثير من الأمراض القديمة والحديثة .... وباختصار أود معرفة ماهية الحبوب الكاملة ودورها الغذائي والصحي وكذلك الأمر بالنسبة للألياف . انتظر الاجابة. شكرا على المجهودات المبذولةسمعت أستاذا محاضرا بكلية سعودية للطب وهو مختص في الأمراض الجلدية والطب التكاملي .سمعته يتحدث عن...
الحبوب الكاملة مثل القمح والارز قبل ان يتم ضربه او تبيضه
وتكون الحبة غنية بالاملاح المعدنية والبروتينات والالياف والفيتامينات
وبالنسبة لاهمية الالياف :
تعمل كمادة مالئة في الأمعاء، وهي مهمة جداً لأنها تعمل على تجميع الماء حولها، وبالتالي زيادة حركة الأمعاء الدقيقة والغليظة، وهذا ما يؤدي إلى نشاط حركة الأمعاء، وبالتالي يمنع الإمساك تماماً وما يؤدي إليه من مضاعفات، ومنها التهاب الأمعاء والقولون وكثرة الغازات الضارة مما يؤثر على الدورة الدموية والقلب والشرايين.
أما عن فوائد الألياف الأخرى ومدى أهميتها للجسم، فهي تعمل أيضاً على تقليل كولسترول الدم عن طريق تثبيت أملاح المرارة ومنع عودتها إلى الدم مرة أخرى. ونعلم أن أملاح المرارة تتكون أساساً من الكولسترول، وعلى ذلك يتطلب من الجسم تكوين أملاح المرارة من جديد، أي استخدام كولسترول الجسم وبذلك ينتج عنه تقليل كولسترول الدم، وهذا من الناحية الصحية مرغوب فيه، وخصوصاً عند الأشخاص البالغين سن الأربعين، وبذلك يقلل احتمالات ارتفاع كولسترول الدم وبالتالي تصلب الشرايين.
وهناك فائدة ثالثة لمادة الألياف النباتية، وهي أنها تعمل مجتمعة مع الماء مادة هلامية تسمى الجيلاتين، وتعمل هذه المادة على احتجاز السكر الغذائي الناتج عن تعاطي سعرات حرارية زائدة أو أغذية سكرية لمرضى السكري الذين لا يعتمدون على الأنسولين، وبالتالي تعمل هذه المادة (الجيلاتين) على منع الارتفاع الحاد في نسبة سكر الدم، وبذلك يمنع المجهود الزائد على بنكرياس الجسم حيث لا يطالب بإفراز كميات كبيرة من الأنسولين، لأن كثرة الإفراز تؤدي إلى إجهاده - أي البنكرياس - ولا قدر الله، فشله في إنتاج الأنسولين.
وهناك فائدة رابعة للألياف فيما يتعلق بصحة جسم الإنسان، حيث إننا ننصح دائماً أن يتناول الإنسان طبق السلطة الخضراء، وهذا الطبق يتكون أساساً من الخس والطماطم والخيار والجرجير، وكلها - والحمد لله- فيها نسبة عالية من الألياف النباتية، وينصح بتناولها مع بداية الطعام أو مع الطعام. وفيما سبق ذكرنا أن الألياف تعمل مع الماء طبقة جيلاتينية، وهو ما يؤدي إلى امتصاص الوحدات أو السعرات الحرارية العالية بداخلها، أي بداخل الطبقة الجيلاتينية، فيؤدي إلى تقليل امتصاص السعرات الحرارية بالجسم والمحافظة على وزن الجسم أو تقليل الوزن بالرغم من تناول وحدات سعرية عالية، مما يرضي الإنسان ويشعره بالشبع. وهذه هي الطبيعة البشرية في إرضاء الرغبات أو إشباعها.
وتكون الحبة غنية بالاملاح المعدنية والبروتينات والالياف والفيتامينات
وبالنسبة لاهمية الالياف :
تعمل كمادة مالئة في الأمعاء، وهي مهمة جداً لأنها تعمل على تجميع الماء حولها، وبالتالي زيادة حركة الأمعاء الدقيقة والغليظة، وهذا ما يؤدي إلى نشاط حركة الأمعاء، وبالتالي يمنع الإمساك تماماً وما يؤدي إليه من مضاعفات، ومنها التهاب الأمعاء والقولون وكثرة الغازات الضارة مما يؤثر على الدورة الدموية والقلب والشرايين.
أما عن فوائد الألياف الأخرى ومدى أهميتها للجسم، فهي تعمل أيضاً على تقليل كولسترول الدم عن طريق تثبيت أملاح المرارة ومنع عودتها إلى الدم مرة أخرى. ونعلم أن أملاح المرارة تتكون أساساً من الكولسترول، وعلى ذلك يتطلب من الجسم تكوين أملاح المرارة من جديد، أي استخدام كولسترول الجسم وبذلك ينتج عنه تقليل كولسترول الدم، وهذا من الناحية الصحية مرغوب فيه، وخصوصاً عند الأشخاص البالغين سن الأربعين، وبذلك يقلل احتمالات ارتفاع كولسترول الدم وبالتالي تصلب الشرايين.
وهناك فائدة ثالثة لمادة الألياف النباتية، وهي أنها تعمل مجتمعة مع الماء مادة هلامية تسمى الجيلاتين، وتعمل هذه المادة على احتجاز السكر الغذائي الناتج عن تعاطي سعرات حرارية زائدة أو أغذية سكرية لمرضى السكري الذين لا يعتمدون على الأنسولين، وبالتالي تعمل هذه المادة (الجيلاتين) على منع الارتفاع الحاد في نسبة سكر الدم، وبذلك يمنع المجهود الزائد على بنكرياس الجسم حيث لا يطالب بإفراز كميات كبيرة من الأنسولين، لأن كثرة الإفراز تؤدي إلى إجهاده - أي البنكرياس - ولا قدر الله، فشله في إنتاج الأنسولين.
وهناك فائدة رابعة للألياف فيما يتعلق بصحة جسم الإنسان، حيث إننا ننصح دائماً أن يتناول الإنسان طبق السلطة الخضراء، وهذا الطبق يتكون أساساً من الخس والطماطم والخيار والجرجير، وكلها - والحمد لله- فيها نسبة عالية من الألياف النباتية، وينصح بتناولها مع بداية الطعام أو مع الطعام. وفيما سبق ذكرنا أن الألياف تعمل مع الماء طبقة جيلاتينية، وهو ما يؤدي إلى امتصاص الوحدات أو السعرات الحرارية العالية بداخلها، أي بداخل الطبقة الجيلاتينية، فيؤدي إلى تقليل امتصاص السعرات الحرارية بالجسم والمحافظة على وزن الجسم أو تقليل الوزن بالرغم من تناول وحدات سعرية عالية، مما يرضي الإنسان ويشعره بالشبع. وهذه هي الطبيعة البشرية في إرضاء الرغبات أو إشباعها.
دكتورتي العزيزه ابنتي عمرها عشر سنوات تشتكي من الالم في الساقين وعندما عملنا لها تحاليل وجد ان عندها نقص في فيتامين د والغريب انها تشرب الحليب بكثره وتتعرض لاشعة الشمس نوعا ما فالشمس عندنا حاره لاتحتمل هل هذا النقص سياثر على نموها وهل له دخل باصابتها بمرض السكر انا قلقه على ابنتي ارجوك يادكتوره ساعديني ماذا اعمل اعطاها الطبيب حبوب تاكلها مرتين في اليوم ولكن لا تستطيع بلعها اردت من الطبيب ان يبدلها بشراب قال لا يوجد شراب فما الحل يادكتوره وجزاكي الله خيردكتورتي العزيزه ابنتي عمرها عشر سنوات تشتكي من الالم في الساقين وعندما عملنا لها تحاليل وجد ان...
يمكنك ان تعرضيها للشمس غير الحارة بعد الشروق وقبل الغروب
ايضا تعطيها مكمل غذائي زيت كبد الحوت
ايضا تعطيها مكمل غذائي زيت كبد الحوت
يعطيك العافيه - لكن أنا عندي زياده بالأملاح في جسمي - ودي أعرف إيش علاجها ومأثره على رجولي خاصه لما أقوم من النوم ماأستطيع أدوس عليها
الصفحة الأخيرة