الله يعافيكن اخواتي ويسلمكن ربي من كل شر
انا صديقتي تعاني مثلكن
بس استغربت ليش عطوها حبوب مضاد الحموضة وحبوب الكالسيوم
بس ليش حبوب مضاد الحموضة وشو دخلها!!!!
كثر ما تقولي اتمنى فيني ولا فيها
الله يعينها وخصوصا فالجامعه حركة ومشي وشغلانه تزيد الالمها

ماعندك هو التهاب فى الغشاء المبطن للقدم( قد تكون مصحوبة بشوكة عظمية اولا)9 واهم شىء لعلاجه
أولا الراحة وتفادى كثرة الوقوف فترة العلاج
ثانيا ادويه مضادة للالتهاب ومسكنة
ثالثا التمارين العلاجية وهى الاهم
رابعا استخدام فرشة او كعب طبى يباع فى محلات المسلزمات الطبية اسمه ( كعب سليكون للشوكة العظمية)
واخيرا كمادات الثلج مفيدة وايضا جلسات العلاج الطبيعى
بالمداومة فترة على هذا يحدث التحسن
والا فالحل الثانى هو حقنى موضعية فى القدم
واخر حل هو العملية الجراحية

طبيبة روماتيزم وتاهيل

أمثلة للتمارين

وممكن استخدام هذه الفكرة عند اطالة الوقوف فى المطبخ مثلا

ايضا هذا التمرين عند القيام من النوم وقبل النزول للارض

فى كل شده بالفوطة ست عدات وتفكى ويكرر عدة مرات