الاناناس والجريب فروت والقرفه والزنجبيل

السسسسسلام عليييكم


هلا وغلا بً بنات حواء ،
بنات انا متبعه رجيم او تخفييف من عندي وهو

افطر فواكه >> اكل اناناس كثيير
واكل اربع حبات جريب فروت موزعه عاليوم
واكل بوووملي كثير وكيوي وتفاح


وبعض الايااام اكل 13 تمره
و العشاء خضار يعني خس وجرجير
ولا زهره وكوسه وجزر و ملفوف وعلبة زبادي
وزنجبيل بسكر عاديً ،

اشرب كاس او كاسين شاهي اخضر وقرفه وزنجبيل
وشرايكم بهالخلطططططه تنحف ولا لا ابي تجاربكم



ويوم الخميس مفتووح اكل اللي ابيه تشوكلت شبس حلويات
ومن بعده انتضضضم ، امشي نص ساعه



وشرايكم اسمن ولا انحف ع هالنظظظام