السلام عليكم
دكتورة ريهام بتتذكريني انا طلبت منك ريجيم ينزلني 3 كيلو بالاسبوع لاني كنت مستعجلة كتير
والحمد لله نزلت وزني من 86 لل72 وبعدين نزلت اجازة ببلدنا فوق الشهر ورجت 2 كيلو بس والحمد لله وانا الان حامل بالاسبوع التالت وبطلت ريجمات بس المشكلة خايفة يرتفع وزني كتير على الحمل وارجع كل شي نزلتو
انا ناوية باذن الله ماازيد على الحمل غير 5 كيلو بتقدري تعطيني نظام اتقيد في طيلة فترة الحمل لحتى مازيد ابدا وان شاء الله اتقيد في بحيث ماينقصو الجنين شي باذن الله
عمري داخلة ب21 وعندي ولد عمرة سنتين
majda99 @majda99
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا بعدابقى اسأل الدكتوره كنت طالبه منها ريجيم وانا ماطبقته بس نزل وزني 10 كيلو وصار عندي ترهل بالفخذين والصدر خاصه اني كنت ارضع وفطمت وكنت اعمل تمارين وامشي بس ماشد جسمي وش افضل جهاز تنصحيني فيهانا بعدابقى اسأل الدكتوره كنت طالبه منها ريجيم وانا ماطبقته بس نزل وزني 10 كيلو وصار عندي...
كيف احوالك حبيبتي
يمكنك اللعب على جهاز الاوربتراك لمدة نصف ساعة يوميا
يمكنك اللعب على جهاز الاوربتراك لمدة نصف ساعة يوميا
majda99
•
حبيت اذكرك بشهر رمضان يكون نظام لحالو باذن الله فقط وجبة الافطار باذن الله وباقي الاشهر فقط الافطار والغداء وجزاكي الله خيرا
الصفحة الأخيرة
كنت طالبه منها ريجيم
وانا ماطبقته بس نزل وزني 10 كيلو وصار عندي ترهل بالفخذين والصدر خاصه اني كنت ارضع وفطمت
وكنت اعمل تمارين وامشي بس ماشد جسمي
وش افضل جهاز تنصحيني فيه