الاهتمام بالوزن

يحذر الأطباء دائما من الزياده في الوزن التي تصل إلى 30 كيلو غراما أكثر من الوزن المسموح به,فهذا يؤدي إلى مخاطر كثيرة منها الإصابة بأمراض القلب و السكر و المرارة و الجلطات الدموية.
وتحث نصائح الاخصائييين دائما على أن يكون تخفيف الوزن على المدى الطويل,فثلاثين كيلو غراما تحتاج إلى سنوات لانقاصها وليس إلى أشهر,حتى لا يتضرر الجسم من هذا النزول المفاجئ ,كما أن الحميات الخاصة تحتاج إلى نظام من الرياضة المكمل,
ويؤدى انفاص الوزن إلى المحافظة على ضغط الدم بالمعدل الطبيعي والسيطرة على سكر الدم بشكل طبيعي,على أن يكون بمعدل رطل أو رطلين في الاسبوع الواحد فقط وليس أكثر من ذلك حتى لا يؤدي إلى تلف في العضلات كما هي في التخلص من الدهون.
كما إن انقاص الوزن على المدى الطويل يقلل من فرصة عودة الوزن إلى السابق ,وليس هناك أي عمر للبدء في انقاص الوزن,فلا تتردد في اتباع الحمية المناسبة لك.
(منقووووووووووووووووول)

:27:


إشرايكم يا بنات,مقتنعين وإلا مو مقتنعين؟:42: