حوائيات
عندي جهاز الاوربتراك ولعبت عليه فتره طويله بشكل متفاوت مو كل يوم
وتركته وصرت امشي حسيت ان المشي مريح وينقصني
بس هذي الفتره ماقدر امشي برى لظروف عندي
هل استخدامي للاوربتراك يحل محل المشي ويحرق مثل المشي
وكمان هل ينقص الجسم كله
يوم استخدمته احس كروشتي ماتغيرت الا شي بسيط
ارجوا الافاده ريحوني الله يريحكم
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يعني اعتمد على الاوربتراك
طيب كم دقيقه العب عليه علشان اضمن انقص في الاسبوع كيلو ونص
طيب كم دقيقه العب عليه علشان اضمن انقص في الاسبوع كيلو ونص
NEEHAD
•
شوفي حبيبتي الاروبتراك للارداف والزنود
انا كثيييييييير قالو لي ساعتين باليوم بس انا استخدمه ساعه ونص والله مره رهييييييييييب
بس ترى ماله شغل بالكرش تمارين الكرش غير
:)
انا كثيييييييير قالو لي ساعتين باليوم بس انا استخدمه ساعه ونص والله مره رهييييييييييب
بس ترى ماله شغل بالكرش تمارين الكرش غير
:)
الصفحة الأخيرة
فيه جدول خاص بانواع الرياضه والسعرات الحراريه الي يحرقها كل نوع منها راح تلاحضين ان الدراجه تحرق اكثر من المشي
وهذا ينطبق على الاوربت تراك انا عندي واحد واحس انه مريح وسهل اكثر من المشي