الاوربتراك ام المشي

علاج السمنة والنحافة

حوائيات

عندي جهاز الاوربتراك ولعبت عليه فتره طويله بشكل متفاوت مو كل يوم

وتركته وصرت امشي حسيت ان المشي مريح وينقصني

بس هذي الفتره ماقدر امشي برى لظروف عندي


هل استخدامي للاوربتراك يحل محل المشي ويحرق مثل المشي

وكمان هل ينقص الجسم كله

يوم استخدمته احس كروشتي ماتغيرت الا شي بسيط

ارجوا الافاده ريحوني الله يريحكم
21
40K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

idhxidh
idhxidh
حبيبتي الاوربت تراك تنقص الوزن اكثر من المشي كمان ترتب لك الجسم لانه يحرك اعضاء الجسم كلها
فيه جدول خاص بانواع الرياضه والسعرات الحراريه الي يحرقها كل نوع منها راح تلاحضين ان الدراجه تحرق اكثر من المشي
وهذا ينطبق على الاوربت تراك انا عندي واحد واحس انه مريح وسهل اكثر من المشي
كله مقدر ومكتوب
يعني اعتمد على الاوربتراك

طيب كم دقيقه العب عليه علشان اضمن انقص في الاسبوع كيلو ونص
ام روووان
ام روووان
الااربوتراك رووعة قليلة علية بس استمري وتشوفين النتيجة
كله مقدر ومكتوب
طيب ماقلتولي عشان انقص في الاسبوع كثير
العب عليه كم دقيقه في اليوم
NEEHAD
NEEHAD
شوفي حبيبتي الاروبتراك للارداف والزنود

انا كثيييييييير قالو لي ساعتين باليوم بس انا استخدمه ساعه ونص والله مره رهييييييييييب

بس ترى ماله شغل بالكرش تمارين الكرش غير

:)