بنتي وحيدتي
•
له عندي فتره ماقد لعبت فيه جبته تحفه بس ان شاء الله اتشجع
حبايبي الجهاز رهيب
ومستحيل يمتن هو للتنحيف كيف يمتن الجزء العلوي
وقريت موضوع لوحده انه خلى زنودها مسواااك من كثر مانحفهم
انتي خليه على أخف درجه وامشي عليه
كمان يا حلوات اللي تقول بالميزان وزني ثابت هذا لأنك ماعملتي رجيم
يعني إذا تبين تنحفين بسرعه في الشكل و الميزان اعملي رجيم و استمري على هذا الجهاز نصف ساعه يوميا
صدقيني ما تخلصين اسبوعين الا وانتي راضيه على النتيجه اللي بتوصلين لها بإذن الله
لكن رياضه بدون رجيم تشد فقط و ممكن تحرق لكن ببطء شديد
ومستحيل يمتن هو للتنحيف كيف يمتن الجزء العلوي
وقريت موضوع لوحده انه خلى زنودها مسواااك من كثر مانحفهم
انتي خليه على أخف درجه وامشي عليه
كمان يا حلوات اللي تقول بالميزان وزني ثابت هذا لأنك ماعملتي رجيم
يعني إذا تبين تنحفين بسرعه في الشكل و الميزان اعملي رجيم و استمري على هذا الجهاز نصف ساعه يوميا
صدقيني ما تخلصين اسبوعين الا وانتي راضيه على النتيجه اللي بتوصلين لها بإذن الله
لكن رياضه بدون رجيم تشد فقط و ممكن تحرق لكن ببطء شديد
وانااااااااااااااااااااااااااااااامعاكم شجعوني وزني 78الهدف 60
انا لي اسبوع 20د قيقه مشكلتي الارداف *****الله تروح اه اه اه
انا لي اسبوع 20د قيقه مشكلتي الارداف *****الله تروح اه اه اه
الصفحة الأخيرة