كيفكم اخواتي ان شاء الله بخير ؟
وكيف الرجيم معكم وش اخبار الاوزان ان شاء الله ناقصة انا الحمدلله نزل وزني :icon28: :icon28:
ولله الحمد بعد فتره طويله وزني من الاوزان الثابته بصعوبه تتحرك:09:
فقالت يان يالاوزن والحمدلله ادعولي اوصل الي 57 يارب
ان اليوم ودي احط لكم الاوزان المثالية مع الطول لانكم تستاهلون
النساء
الطول الوزن
142 43-48
145 44-50
147 46-51
150 47-52
152 48-54
155 50-55
157 51-57
160 52-58
162 54-61
165 56-63
167 58-65
170 60-66
172 62-68
175 63-70
177 65-72
يالله كل وحده توصل للوزن المثالي:)
"
براكين الشوق @brakyn_alshok
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بنات انا رحت عند اخصائية التغذيه وحسبت لي وزني غير الطريقه اللي مكتوبه هنا نهائيا
يعني انا الحين واصل وزني 55 وكل من شافني يقولي خلااااااااااااص وقفي لا تنحفين والدكتوره قالت لي وزنك المفروض 54 :) بس ترى غلط الحسبه هذي مو صحيحه المفروض تروحين عند اخصائيه وهي تحسب كتلة العظم والعضل والدهن اللي بالجسم :)
يعني انا الحين واصل وزني 55 وكل من شافني يقولي خلااااااااااااص وقفي لا تنحفين والدكتوره قالت لي وزنك المفروض 54 :) بس ترى غلط الحسبه هذي مو صحيحه المفروض تروحين عند اخصائيه وهي تحسب كتلة العظم والعضل والدهن اللي بالجسم :)
بنات انا رحت عند اخصائية التغذيه وحسبت لي وزني غير الطريقه اللي مكتوبه هنا نهائيا يعني انا الحين واصل وزني 55 وكل من شافني يقولي خلااااااااااااص وقفي لا تنحفين والدكتوره قالت لي وزنك المفروض 54 :) بس ترى غلط الحسبه هذي مو صحيحه المفروض تروحين عند اخصائيه وهي تحسب كتلة العظم والعضل والدهن اللي بالجسم :)بنات انا رحت عند اخصائية التغذيه وحسبت لي وزني غير الطريقه اللي مكتوبه هنا نهائيا يعني انا...
وش اسم الدكتورة ووين؟
مشكوره اختي هبوش ان شاء البنات ماراح يقصرون اي وحده عنده خبر عن العمر مع الاوزان
توضح لنا
بؤرة هلا بك اختي والله مادري هذا الطريقة صح ام خطا انا كتابته زي ماهي مكتوبه
هلا بك جرح من ذوق ياقلبي وخفت ددمك,,,,
توضح لنا
بؤرة هلا بك اختي والله مادري هذا الطريقة صح ام خطا انا كتابته زي ماهي مكتوبه
هلا بك جرح من ذوق ياقلبي وخفت ددمك,,,,
الصفحة الأخيرة
والله ينولك الي ببالك وتوصلي للوزن المثالي
بس أنا عندي ملاحظة صغيرة أن العمر كمان بيدخل في الوزن يعني البنت الي عمرها 16 أكيد غير الي عمرها 25 وغير الي عمرها 35 وهكذا
بس ياريت الى تعرف الاوزان المناسبة بالنسبة للطول والعمر كمان تكون مشكورة