الكتكوته دلع
•
رفع
هههههه والله ضحكتيني
معليش طريقه رجيمك خطأ واذا بتستمرين كذا لا تسوين رجيم
اولا ماراح ينزل وزنك فجأه ثاني يوم رجيم تطلعين الميزان هذا اكبر خطأ ماراح تشوفين وزنك نازل يمكن تشوفينه نازل شي بسيط لو كنتي مسويه دايت قاسي بس الدايت الي تسوينه بطاطس مسلوق وملح وتمر ما يجتمعون
يا سوي تخفيف واكل صحي او اتبعي دايت معين وانا انصحك باتكنز او دشتي اذا تقدرين تلتزمين التزام تام بدون تخريب ابدا وطبعا لا تنسين الرياضه يوميا والميزان مره واحده فالاسبوع او الافضل مره كل اسبوعين وتقوسين الصباح قبل تاكلين شي وبطنك فاضي
معليش طريقه رجيمك خطأ واذا بتستمرين كذا لا تسوين رجيم
اولا ماراح ينزل وزنك فجأه ثاني يوم رجيم تطلعين الميزان هذا اكبر خطأ ماراح تشوفين وزنك نازل يمكن تشوفينه نازل شي بسيط لو كنتي مسويه دايت قاسي بس الدايت الي تسوينه بطاطس مسلوق وملح وتمر ما يجتمعون
يا سوي تخفيف واكل صحي او اتبعي دايت معين وانا انصحك باتكنز او دشتي اذا تقدرين تلتزمين التزام تام بدون تخريب ابدا وطبعا لا تنسين الرياضه يوميا والميزان مره واحده فالاسبوع او الافضل مره كل اسبوعين وتقوسين الصباح قبل تاكلين شي وبطنك فاضي
الصفحة الأخيرة