النظام الغذائي الغني بالبروتين أكثر فعالية في انقاص الوزن
يعتقد العلماء الألمان ان اتباع نظام غذائي يحتوي على كميات كبيرة من البروتين غالبا مايكون أكثر فعالية في انقاص الوزن من النظام الغذائي القائم على الأغذية منخفضة الدهون وحدها .
ويقول خبير التغذية في جامعة أولم بألمانيا أن بحثا جديدا أظهر أن الوجبات الغنية بالبروتينات
تحقق نتائج أفضل في انقاص الوزن من الوجبات العادية التي تقل فيعا نسبة الدهون أو النشويات .
وأشار البحث الى أن الأغذية الغنية بالبروتين تجعل الانسان يشعر بالشبع ويمتص الجسم الكثير من الطاقة الناتجة عنها ويحولها الى حرارة ، كما انها تؤدي الى فقدان قدر أقل من العضلات في الوقت الذي لاتتراكم فيه طبقات جديدة من الدهون بسرعة بمجرد التوقف عن اتباع هذا النظام الغذائي .
منقوووووووووووووووووووووووووول
عاشقة الحب @aaashk_alhb
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكووورة عاشقة الحب على المعلومة،،
وبصراحة استانست عليها لاني برد اتبع ريجيم جوليــا اللي يعتمد على نفس الفكرة،،
بس نصيحة قبل اي وحدة ما تجرب ريجيم البروتين تتاكد من ان كل شي في جسمها طبيعي،،
يعني تروح وتسوي فحص شامل للجسم..
وبصراحة استانست عليها لاني برد اتبع ريجيم جوليــا اللي يعتمد على نفس الفكرة،،
بس نصيحة قبل اي وحدة ما تجرب ريجيم البروتين تتاكد من ان كل شي في جسمها طبيعي،،
يعني تروح وتسوي فحص شامل للجسم..
هلا حبيبتي مسألة وقت
مشكورة على مرورك الكريم
والله يوفقك وتوصلي للوزن المطلوب
:26: :26: :26:
مشكورة على مرورك الكريم
والله يوفقك وتوصلي للوزن المطلوب
:26: :26: :26:
الصفحة الأخيرة
تحياتي:26: