البطاطس لمن تكون مسلوقه او مشويه تنحف انا عملت ريجيم البطاطس نزلت بسته ايام كيلوين اسلقها واحطها بالفرن عشان تتحمر وتقرمش ماحبها لينه واحطلها شوي ملح وشطه يمي يمي برجع له يوم السبت ان شالله

حبيبتي ما اتوقع فيه اكله تسمن او اكله تنحف
البطاطس المسلوقه ممكن تتاكل في الرجيم لان سعراتها قليله وتشبع زيها زي قطعة خبز
لو كثرتي منها واضفتي لها تشيز او زبده اكيد بتسمن
وعموما انا من عشاق البطاطس بكل اشكاله ولما اسوي دايت اكلها مسلوقه وانحف عادي

انا سويت قبل كذا رجيم البطاطس المسلوقه وكانت النتايج فتاااااكه نحفت خلال شهر ونص وكانت طريقه الرجيم كالاتي :: اكل اربع ايام بطاطا مسلوقه بس من دون ملح او اي اضافاات بس بطاطا مسلوقه ثلاث وجبات في اليوم اليوم الخامس كان يوم مفتوح اكل اي شي بس باعتدال .. بس لما وصلت للنتيجه اللي انا ابغاها تركت الرجيم فجأة ......وزني زاد بعدها اكثر من الاول

اذا مسلوق ينحف لانه كله الياف
بمعنى اصح يساعد بعمليه الايض
اما اذا كان مقلي يمتن لانه كله زيت
اي شي مقلي يمتن عشان كذا بالرجيمات يقولو ابعدو عن المقليات وكلو مسلوق او مشوي

انا اعرف ان البطاطا تسمن