مع الرياضه والاكل الصحي تنتهي المشكله او ع الاقل تخفففف بشكل كبير

ولاتتاخرين اكثر ابداي اول شي بالمشي ودخلي ف حياتك اليوميه عادات صحيه بعدين تدرجي ف الرياضه

سوي رياضه و خاصه الي تبني عضلات البطن يعني تحتاجي تاخذي بروتين اكثر لان انتي نحيفة وبطنك فاضي و الجلد زاد العضلات تعطي امتلاء تحت الجلد وتشد .