البطن ايش رآيكم جعل اللي تفيدني تدخل الجنه من اوسع ابوابها ~ للضروره

دايما طيوبة :

الكمون حلوو لازالة الكرش وفي رياضة كانت وحدة كاتبتها للكرش انها تروح الكرش في شهر وهذه الطريقة الطريقة هي 1-مطي نفسك وانتي واقفة يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية... 2-قبل ماتقومين من السرير اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا لان هادا هو السررررر

الكمون حلوو لازالة الكرش وفي رياضة كانت وحدة كاتبتها للكرش انها تروح الكرش في شهر وهذه...