انا استخدمت الكمون والليمون نحفت بطني بعد الولادة انصحكم تجربونه

تعودي على شفط البطن لجوا طووول اليوم وخلي ظهرمك معتدل لاتحني ظهرك ،،،وطبعا سوي تمارين شد البطن راح تخلي النتيجه مضاااعفه بس مو تسويها اسبوع اسبوعين وتملي لااا خليه عاده زي قبل الفطور اصحي بدري بنص ساعه امشي مشي سريع وانتي شافطه بطنك وبعدها عشر دقايق رياضه شد للبطن ،،،
وادعيلي ربي ينحفني للمثالي اذا استفدتي من ردي

رفع

انا كنت مثلك... وصلت للوزن الي حابته وكل جسمي كان اوكي عدا البطن عجزت وصفات و تمارين بالاخير عرفت مافيه حل ناجع الا الجراحة وتوكلت على ربي....

up