همتي انا
•
اكل صحي ومشي وبعد اربع شهور اوست شهور الرياضه اللي تبينها وصدقيني ترجعين مثل قبل الحمل عن تجربه وماعليك من اللي يقول بطن القيصري وترهل لانهم مايحافظون ابدا والمحافظه تبدا من النفاس اكل صحي ومشي اهم شي
الله يجزاكم كل خير والله مااقصرتوااخواتي بنتظر شهر وببدا اسوي تمارين خفيفه
وبالنسبه للطريقتي في شري القشر كنت اغليه مع زنجبيل وشمر وقرفه ويانسون من غير مااحط سكر وكنت اشرب في اليوم 5 كاسات تقريبا والشاي الاخضر اغليه واحط معه زنجبيل ونعناع واشربه3 كاسات في اليوم والحمدلله طلعت من النفاس وانا مافيني الا بطن خفييف يبي له شوويت تمارين ويرجع ان شاءالله مثل اول واللي خايفه من العمليه صدقيني والله سهههله ومافيها خووف اخذت بنج نصفي والحمدلله لك يارب مااعانيت لامن صداع ولاكحه ولااي شي حتى ماكنت اخذ مهدئات ولااي شي مااشاءالله كلهااسبوع وترجعين تمارسين حياتك الطبيعيه مثل اول بس اهم شي امممممشي كثيييييير وسويتها بمستشفى الحرس الملك فهد بالرياض يجنن عنايه واهتمام كانه مستشفى خاص والعمليه اثرها خفيييف جدا والله يسهل عليك يارب
وبالنسبه للطريقتي في شري القشر كنت اغليه مع زنجبيل وشمر وقرفه ويانسون من غير مااحط سكر وكنت اشرب في اليوم 5 كاسات تقريبا والشاي الاخضر اغليه واحط معه زنجبيل ونعناع واشربه3 كاسات في اليوم والحمدلله طلعت من النفاس وانا مافيني الا بطن خفييف يبي له شوويت تمارين ويرجع ان شاءالله مثل اول واللي خايفه من العمليه صدقيني والله سهههله ومافيها خووف اخذت بنج نصفي والحمدلله لك يارب مااعانيت لامن صداع ولاكحه ولااي شي حتى ماكنت اخذ مهدئات ولااي شي مااشاءالله كلهااسبوع وترجعين تمارسين حياتك الطبيعيه مثل اول بس اهم شي امممممشي كثيييييير وسويتها بمستشفى الحرس الملك فهد بالرياض يجنن عنايه واهتمام كانه مستشفى خاص والعمليه اثرها خفيييف جدا والله يسهل عليك يارب
شرب المويه بكثره يكبر البطن وحاولي تمشي كثير واشربي قهوة النفاس اعشاب مخلوطه تباع عندد العطار رهيبه ماتخليك تحسي بالعطش وابتعدي عن شرب اللبن لانه ينفخ البطن والمويه اشربي منها قليل بس حاجه بسيطه وراح تشوفي بعد تطلعي من الاربعين مالك بطن
الصفحة الأخيرة